Bị đau buốt trong xương ống chân: Nguyên nhân, Chẩn đoán & Điều trị
Đau nhức xương ống chân, đặc biệt là cảm giác đau buốt, âm ỉ là tình trạng khá phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về các nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa tình trạng bị đau buốt trong xương ống chân.
Nguyên nhân phổ biến gây đau buốt xương ống chân
-
Căng cơ ống chân (Shin splints): Tình trạng viêm các cơ, gân và màng xương xung quanh xương ống chân do hoạt động quá sức, lặp đi lặp lại (như chạy bộ, nhảy). Đối tượng dễ gặp là người mới tập thể thao, tập với cường độ đột ngột hoặc mang giày không phù hợp.
-
“bị đau buốt trong xương ống chân” – Viêm xương ống chân: Xảy ra khi xương ống chân bị viêm do vi khuẩn xâm nhập. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ chấn thương, nhiễm trùng ở bộ phận khác lây lan, hoặc do biến chứng của một số bệnh lý.
“bị đau buốt trong xương ống chân” nguyên nhân có thể xuất phát từ viêm xương ống chân
-
Chấn thương xương ống chân: Các dạng chấn thương như rạn xương, gãy xương sẽ “bị đau buốt trong xương ống chân“, đặc biệt nghiêm trọng khi người bệnh vận động.
-
Các nguyên nhân khác:
- Bệnh lý nền: viêm khớp, loãng xương, suy giãn tĩnh mạch,…
- Lạm dụng tập luyện, khởi động không kỹ, giày dép không phù hợp, bề mặt tập luyện quá cứng,…
Triệu chứng đi kèm với đau buốt xương ống chân
Bên cạnh cảm giác đau buốt, người bệnh còn có thể gặp phải các triệu chứng khác:
- Sưng, đỏ vùng da phía trước ống chân
“bị đau buốt trong xương ống chân” có thể gây sưng,đỏ
- Cảm giác nóng, rát tại vị trí đau
- Khó khăn khi đi lại, chạy, nhảy hoặc khi ấn vào ống chân
- Đau tăng dần khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu gặp phải các trường hợp sau:
- Cơn đau xương ống chân dữ dội hoặc kéo dài bất thường
- Nghi ngờ gãy xương, viêm nhiễm (sưng lớn, sốt, vết thương hở)
- Đau ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động thường ngày
- Đã áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà nhưng tình trạng không cải thiện
- Có bệnh lý mãn tính khác (tiểu đường, tim mạch,..)
Chẩn đoán đau buốt xương ống chân
- Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử chấn thương, thói quen tập luyện, đồng thời kiểm tra trực tiếp vùng ống chân.
- Chẩn đoán hình ảnh: X-quang, chụp MRI hoặc các kỹ thuật hình ảnh khác có thể được chỉ định để xác định tổn thương xương, loại trừ gãy xương, viêm xương,…
- Xét nghiệm máu: Giúp đánh giá tình trạng viêm, nhiễm trùng.
Điều trị đau buốt xương ống chân
Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng, có các phương pháp điều trị như sau:
- Nghỉ ngơi, chườm đá: Giảm tải cho vùng xương ống chân bị đau, chườm lạnh giúp giảm sưng viêm.
“bị đau buốt trong xương ống chân” có thể áp dụng phương pháp chườm đá
- Thuốc: Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDS)
- Vật lý trị liệu: Các bài tập, kỹ thuật phục hồi giúp tăng cường sức mạnh cơ chân, cải thiện tầm vận động, giảm nguy cơ tái phát.
- Phẫu thuật: Cần thiết trong các trường hợp gãy xương nặng, viêm xương lan rộng,…
- Điều trị bệnh lý nền: Nếu cơn đau liên quan đến bệnh lý khác, cần điều trị triệt để bệnh nguyên nhân
Phòng ngừa “bị đau buốt trong xương ống chân“
- Khởi động kỹ trước khi tập thể dục, làm nguội sau khi tập.
- Tăng dần cường độ và thời gian tập luyện.
- Nghỉ ngơi hợp lý, xen kẽ các hoạt động thể chất.
- Mang giày dép vừa vặn, phù hợp với môn thể thao bạn tập.
- Chú ý đến tư thế chạy, tập luyện đúng kỹ thuật.
Lời khuyên từ chuyên gia
- Đừng tự ý chẩn đoán và điều trị đau ống chân khi chạy. Hãy đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và hướng dẫn điều trị phù hợp.
- Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc hay các biện pháp trị liệu.
- Kiên trì với các bài tập vật lý trị liệu, phục hồi chức năng để giảm đau hiệu quả lâu dài.
Một số câu hỏi liên quan đến “bị đau buốt trong xương ống chân”
Sau đây là 5 câu hỏi thường gặp liên quan đến “bị đau buốt trong xương ống chân“:
1. “bị đau buốt trong xương ống chân” có nguy hiểm không?
- Trả lời: Phần lớn trường hợp “bị đau buốt trong xương ống chân” không nghiêm trọng, tuy nhiên mức độ nguy hiểm tùy thuộc vào nguyên nhân. Căng cơ ống chân (shin splints) thường lành tính, trong khi viêm xương ống chân hay gãy xương cần can thiệp y tế kịp thời để tránh biến chứng. Hãy đến khám bác sĩ nếu đau dữ dội, kéo dài, kèm sưng viêm lớn.
2. Phân biệt căng cơ ống chân với các bệnh lý khác như thế nào?
- Trả lời: Căng cơ ống chân thường gây đau âm ỉ dọc mặt trong xương ống chân, tăng khi chạy nhảy. Gãy xương ống chân gây đau nhói dữ dội, có thể biến dạng chân. Viêm xương ống chân thường kèm sốt, sưng tấy vùng da ống chân. Chẩn đoán hình ảnh (X-quang, MRI) sẽ hỗ trợ bác sĩ phân biệt chính xác.
3. Nghỉ ngơi bao lâu khi bị đau ống chân?
- Trả lời: Thời gian nghỉ ngơi tùy thuộc mức độ tổn thương. Với căng cơ ống chân mức độ nhẹ, bạn có thể nghỉ vài ngày đến một tuần. Với chấn thương hoặc viêm xương ống chân, bác sĩ sẽ khuyến nghị thời gian nghỉ ngơi phù hợp và hướng dẫn khi nào có thể tập luyện trở lại.
4. Có thể tự chữa khi “bị đau buốt trong xương ống chân” tại nhà không?
- Trả lời: Các biện pháp như chườm đá, nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp cải thiện đau buốt ống chân mức độ nhẹ. Tuy nhiên, nếu tình trạng không đỡ sau vài ngày hoặc có dấu hiệu nặng (đau dữ dội, sốt cao), bạn cần đi khám bác sĩ để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng hơn.
5. Làm thế nào để phòng ngừa “bị đau buốt trong xương ống chân” tái phát?
- Trả lời: Để hạn chế đau ống chân khi tập thể thao:
- Khởi động kỹ trước khi tập, làm nguội sau khi tập
- Tăng cường độ tập luyện từ từ.
- Luân phiên các bài tập, tránh lạm dụng hoạt động tác động mạnh lên ống chân.
- Mang giày vừa vặn, đế êm, phù hợp với môn thể thao.
- Chú ý đến tư thế chạy và tập luyện đúng kỹ thuật.
Một số dẫn chứng khoa học liên quan đến “bị đau buốt trong xương ống chân”
Dẫn chứng khoa học về “bị đau buốt trong xương ống chân“:
1. Tỷ lệ mắc và đối tượng dễ “bị đau buốt trong xương ống chân“:
- Theo thống kê của Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, 20% người chạy bộ thường xuyên gặp phải tình trạng đau buốt xương ống chân.
- Vận động viên, người mới tập luyện thể thao, người mang vác vật nặng, đứng lâu cũng có nguy cơ cao bị đau buốt ống chân.
2. Nguyên nhân “bị đau buốt trong xương ống chân“:
- Căng cơ ống chân (Shin splints):
- Tạp chí “The American Journal of Sports Medicine” (2015) cho biết: 75% trường hợp “bị đau buốt trong xương ống chân” là do căng cơ.
- Nguyên nhân chính là do tập luyện quá sức, khởi động không kỹ, hoặc mang giày không phù hợp.
- Viêm xương ống chân:
- Tạp chí “Clinical Infectious Diseases” (2019) ghi nhận: Vi khuẩn Staphylococcus aureus là nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm xương ống chân.
- Người có hệ miễn dịch yếu, bệnh tiểu đường, hoặc sử dụng corticosteroid có nguy cơ cao bị viêm.
- Chấn thương:
- Theo nghiên cứu của Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM (2022), gãy xương ống chân là chấn thương phổ biến thứ 3 ở chi dưới.
- Tai nạn giao thông, té ngã, va đập mạnh là nguyên nhân chính gây gãy xương.
3. Chẩn đoán:
- Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, triệu chứng, kiểm tra trực tiếp vùng ống chân.
- Chẩn đoán hình ảnh:
- X-quang: Phát hiện gãy xương, rạn xương.
- Chụp MRI: Phát hiện tổn thương phần mềm (cơ, gân, dây chằng).
- Chụp CT: Tạo hình ảnh chi tiết cấu trúc xương.
- Xét nghiệm máu:
- Xét nghiệm công thức máu: Đánh giá tình trạng viêm nhiễm.
- Xét nghiệm men gan, creatinin: Đánh giá chức năng gan, thận trước khi sử dụng thuốc.
Kết luận
Hiểu rõ về bị đau buốt trong xương ống chân sẽ giúp bạn có cách xử trí kịp thời và phòng ngừa hiệu quả. Nếu có bất kỳ lo lắng hay thắc mắc nào, hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.
Tài liệu tham khảo:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/shin-pain-not-shin-splints
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000654.htm
https://www.oihnv.com/blog/what-to-do-about-painful-shin-splints
Kiểm Duyệt Nội Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.
Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.
Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.
Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.
