“Chị ơi, tháng này em bị trễ kinh rồi! Không biết có phải có chuyện gì không?”, giọng cô bạn thân đầy lo lắng trong điện thoại khiến tôi nhớ lại cảm giác hồi hộp, bất an của mình mỗi khi “đèn đỏ” đến muộn. Vậy, bị trễ kinh có đáng lo không? Và uống gì cho máu ra khi trễ kinh? Hãy cùng tôi tìm hiểu nhé!
Trễ kinh là gì? Khi nào cần lo lắng?
Trễ kinh là hiện tượng kinh nguyệt không xuất hiện đúng thời điểm dự kiến trong chu kỳ của bạn. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 21 đến 35 ngày, và trễ khoảng 5-7 ngày vẫn được coi là bình thường.
Tuy nhiên, nếu trễ kinh kéo dài hơn, kèm theo các triệu chứng bất thường như rong kinh, đau bụng dữ dội, buồn nôn,… thì bạn cần đi khám để tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp xử lý kịp thời.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khiến cho các chị em phụ nữ bị trễ kinh
Các dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý khi bị trễ kinh:
- Chậm kinh hơn 7 ngày so với chu kỳ bình thường
- Máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít
- Chảy máu âm đạo bất thường giữa chu kỳ
- Đau bụng dưới dữ dội
- Buồn nôn, nôn
- Sốt
Tại sao bị trễ kinh?
Trễ kinh có thể do nhiều nguyên nhân, từ những thay đổi sinh lý bình thường đến các bệnh lý tiềm ẩn.
- Nguyên nhân sinh lý:
- Căng thẳng, stress
- Thay đổi môi trường sống, lệch múi giờ
- Tập luyện quá sức
- Chế độ ăn uống thiếu chất, giảm cân đột ngột
- Sử dụng một số loại thuốc tránh thai
- Nguyên nhân bệnh lý:
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
- U xơ tử cung, u nang buồng trứng
- Rối loạn tuyến giáp
- Suy buồng trứng sớm
Trễ kinh uống gì? Gợi ý từ thảo dược thiên nhiên
Nếu trễ kinh do nguyên nhân sinh lý, bạn có thể tham khảo một số loại thảo dược và thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt sau đây:
- Gừng: Tính ấm của gừng giúp làm ấm cơ thể, kích thích co bóp tử cung, từ đó giúp kinh nguyệt ra đều hơn. Bạn có thể uống trà gừng, ăn gừng tươi hoặc chế biến các món ăn có gừng.
- Nghệ: Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, giảm đau, điều hòa nội tiết tố nữ, giúp giảm các triệu chứng khó chịu khi trễ kinh. Bạn có thể uống tinh bột nghệ hoặc bổ sung nghệ vào các món ăn hàng ngày.
- Ngải cứu: Loại thảo dược này được biết đến với khả năng kích thích lưu thông máu đến vùng chậu, giúp kinh nguyệt ra đều hơn. Bạn có thể sử dụng ngải cứu để nấu canh, hầm với gà hoặc làm trà uống.
- Vitamin và khoáng chất: Bổ sung các loại vitamin nhóm B, vitamin E, magie và sắt cũng giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, một số thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các loại thảo dược trên cũng có thể giúp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Lưu ý: Các biện pháp trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế việc thăm khám và điều trị của bác sĩ. Nếu trễ kinh kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn gặp phải một trong các trường hợp sau, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức:
- Trễ kinh hơn 3 tháng
- Rong kinh, ra máu bất thường giữa chu kỳ
- Đau bụng dữ dội, kèm theo sốt, buồn nôn
Phòng ngừa trễ kinh: Bí quyết cho chu kỳ đều đặn
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng
- Tập thể dục đều đặn, vừa sức
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
- Kiểm soát cân nặng, tránh tăng hoặc giảm cân đột ngột
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề trễ kinh và biết cách xử lý khi gặp phải tình trạng này. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và đừng ngần ngại tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ nếu cần thiết.
Việc rèn luyện sức khỏe sẽ giúp cho các chị em ngăn ngừa trễ kinh
Các câu hỏi thường gặp liên quan “Bị trễ kinh uống gì cho máu ra”
Tôi bị trễ kinh 1 tuần rồi, tôi nên uống gì để kinh nguyệt ra nhanh hơn?
Nếu trễ kinh dưới 10 ngày và bạn không có các triệu chứng bất thường khác, bạn có thể thử một số loại thảo dược như gừng, nghệ, ngải cứu để kích thích kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn cụ thể.
Tôi bị trễ kinh, có phải là tôi đã mang thai không?
Trễ kinh là một trong những dấu hiệu sớm của mang thai. Tuy nhiên, không phải trường hợp trễ kinh nào cũng do mang thai. Có nhiều nguyên nhân khác như căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, bệnh lý phụ khoa… Để chắc chắn, bạn nên sử dụng que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để được xét nghiệm máu.
Tôi bị rối loạn kinh nguyệt, uống gì để điều hòa lại chu kỳ?
Đối với những trường hợp rối loạn kinh nguyệt, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa các thành phần như vitamin B6, E, magie, sắt… Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giảm căng thẳng cũng giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
Tôi nghe nói uống nước ép dứa có thể giúp kinh nguyệt ra nhanh hơn, điều này có đúng không?
Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh nước ép dứa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nên việc uống nước ép dứa vẫn có thể mang lại những lợi ích nhất định.
Trễ kinh có cần đi khám bác sĩ không?
Nếu bạn bị trễ kinh hơn 10 ngày, kèm theo các triệu chứng như rong kinh, đau bụng dữ dội, buồn nôn hoặc sốt, hãy đi khám bác sĩ ngay. Việc thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện và điều trị kịp thời các nguyên nhân gây trễ kinh, đảm bảo sức khỏe sinh sản của bạn.
Tài liệu tham khảo:
How to Get Regular Periods Naturally: 8 Home Remedies for Irregular Periodshealthline·2
How to delay a period: Medications and natural remediesmedicalnewstoday·3
Kiểm Duyệt Nội Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.
Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.
Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.
Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.
