Sốt cao khiến bạn mệt mỏi, uể oải? Đừng vội tìm đến thuốc, hãy thử ngay cách hạ sốt bằng chanh – một phương pháp tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả. Chanh không chỉ là loại quả quen thuộc trong nhà bếp mà còn là “thần dược” giúp hạ sốt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Xem ngay “cách hạ sốt bằng chanh” qua bài viết sau đây.
Vì sao chanh có thể hạ sốt?
Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây sốt. Ngoài ra, chanh còn có tính mát, giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả.
Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây sốt
Các cách hạ sốt bằng chanh đơn giản mà hiệu quả
Uống nước chanh
- Công thức cơ bản – cách hạ sốt bằng chanh: Pha một ly nước chanh ấm với mật ong. Mật ong không chỉ làm dịu cổ họng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng.
- Công thức nâng cao: Thêm một vài lát gừng hoặc tỏi vào nước chanh. Gừng và tỏi có tính kháng viêm, giúp giảm sốt nhanh chóng.
- Lưu ý: Không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong.
Chườm khăn ấm nước chanh – cách hạ sốt bằng chanh
- Hướng dẫn: Nhúng một chiếc khăn sạch vào nước cốt chanh ấm, vắt bớt nước rồi chườm lên trán, nách, bẹn (những nơi tập trung mạch máu lớn).
- Lưu ý: Thay khăn thường xuyên khi khăn nguội để đảm bảo hiệu quả hạ sốt.
Tắm nước chanh ấm
-
Hướng dẫn: Pha loãng nước cốt chanh vào nước tắm ấm, ngâm mình trong khoảng 15 phút.
-
Lưu ý: Không nên tắm quá lâu để tránh bị cảm lạnh.
Chà chanh lên người – cách hạ sốt bằng chanh
- Hướng dẫn: Cắt chanh thành lát mỏng, chà nhẹ lên trán, cổ, lòng bàn chân (tránh các vùng da bị tổn thương).
- Lưu ý: Đây là phương pháp dân gian, hiệu quả chưa được kiểm chứng rõ ràng.
Lưu ý khi hạ sốt bằng chanh
- Không lạm dụng: Chỉ nên sử dụng chanh như một biện pháp hỗ trợ, không quá 2-3 lần mỗi ngày.
Chỉ nên sử dụng chanh như một biện pháp hỗ trợ, không quá 2-3 lần mỗi ngày
- Trẻ em và phụ nữ mang thai: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Theo dõi nhiệt độ: Nếu sốt cao không giảm hoặc có dấu hiệu bất thường, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Các phương pháp hạ sốt khác
Ngoài việc sử dụng chanh, bạn có thể kết hợp các phương pháp hạ sốt khác như:
- Uống thuốc hạ sốt: Paracetamol, ibuprofen (theo chỉ định của bác sĩ).
- Chườm ấm hoặc chườm lạnh: Chườm trán, nách, bẹn.
- Mặc quần áo thoáng mát: Giúp cơ thể tản nhiệt tốt hơn.
- Bổ sung nước: Uống nhiều nước lọc, nước trái cây để bù lại lượng nước mất do sốt.
5 câu hỏi thường gặp về cách hạ sốt bằng chanh
Dưới đây là 5 câu hỏi thường gặp về cách hạ sốt bằng chanh:
-
Chanh có thực sự giúp hạ sốt không? Chanh không phải là thuốc hạ sốt chuyên dụng nhưng có khả năng hỗ trợ giảm sốt hiệu quả. Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời có tính mát giúp giải nhiệt cơ thể. Kết hợp chanh với các nguyên liệu khác như mật ong, gừng, tỏi còn tăng cường tác dụng kháng viêm, giảm đau.
-
Trẻ em có thể hạ sốt bằng chanh được không? Trẻ em hoàn toàn có thể sử dụng chanh để hạ sốt, tuy nhiên cần lưu ý một số điểm:
- Trẻ dưới 1 tuổi: Không nên cho trẻ uống mật ong.
- Pha loãng nước chanh: Sử dụng lượng nước chanh vừa phải, pha loãng với nước ấm.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu trẻ sốt cao liên tục, có dấu hiệu co giật hoặc khó thở, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Nếu trẻ sốt cao liên tục, có dấu hiệu co giật hoặc khó thở, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức
-
Có thể uống nước chanh bao nhiêu lần mỗi ngày để hạ sốt? Nên uống nước chanh 2-3 lần mỗi ngày. Không nên lạm dụng, vì uống quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày.
-
Ngoài uống nước chanh, còn cách nào khác để hạ sốt bằng chanh không? Có nhiều cách sử dụng chanh để hạ sốt như chườm khăn ấm nước chanh lên trán, nách, bẹn; tắm nước chanh ấm hoặc chà chanh lên người (phương pháp dân gian). Tuy nhiên, cần lưu ý không chà chanh lên vùng da bị tổn thương và không tắm nước chanh quá lâu.
-
Sốt bao lâu thì nên đi khám bác sĩ? Nếu sốt trên 38.5 độ C kéo dài hơn 2 ngày, sốt cao liên tục không giảm, hoặc kèm theo các triệu chứng như co giật, khó thở, đau đầu dữ dội, phát ban,… thì cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Một số dẫn chứng khoa học về “cách hạ sốt bằng chanh”
Dưới đây là một số dẫn chứng khoa học về “cách hạ sốt bằng chanh“:
- Một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy bổ sung vitamin C có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh thông thường, bao gồm cả sốt.
- Một nghiên cứu khác năm 2017 trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng cũng chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, một trong những nguyên nhân gây sốt.
- Một nghiên cứu khác năm 2014 trên Tạp chí Virus học chỉ ra rằng tinh dầu chanh có thể có tác dụng ức chế một số loại virus, bao gồm cả virus cúm.
- Một nghiên cứu năm 2018 trên Tạp chí Y học Bổ sung và Thay thế BMC cho thấy mật ong có thể giúp giảm ho và cải thiện chất lượng giấc ngủ ở trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, từ đó gián tiếp giúp hạ sốt.
- Một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Dược học Dân tộc học cho thấy gừng có tác dụng chống viêm và giảm đau, có thể giúp giảm các triệu chứng sốt và cảm lạnh.
- Một nghiên cứu khác năm 2015 trên Tạp chí Nghiên cứu Thực phẩm Quốc tế cho thấy gừng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách hạ sốt bằng chanh. Hãy thử áp dụng và chia sẻ hiệu quả với chúng tôi nhé! Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại để lại bình luận bên dưới.
Tài liệu tham khảo:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7620677/
https://www.medicinenet.com/how_do_you_break_a_fever_naturally/article.htm
Kiểm Duyệt Nội Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.
Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.
Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.
Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.
