5 cách giảm nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu

Mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu, là giai đoạn cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn, dẫn đến các cảm giác khác lạ, trong đó có hiện tượng nhói bụng dưới. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu, phân biệt dấu hiệu bình thường và khi nào cần đến bác sĩ ngay.

Nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu: tại sao lại xảy ra?

Những cơn nhói bụng dưới âm ỉ hoặc thoáng qua trong tam cá nguyệt đầu thai kỳ thường khiến các mẹ bầu lo lắng. Tuy nhiên, phần lớn trường hợp là do các thay đổi sinh lý tự nhiên:

• Tử cung phát triển: Thai nhi bắt đầu lớn dần khiến tử cung phải giãn ra, kéo căng các dây chằng nâng đỡ, gây ra những cơn nhói bụng, đặc biệt khi mẹ vận động.

• Quá trình làm tổ: Khi trứng đã thụ tinh di chuyển vào tử cung và bám vào thành tử cung cũng có thể gây cảm giác nhói hoặc tức nhẹ ở bụng dưới.
• Rối loạn tiêu hóa: Hormone trong thai kỳ, đặc biệt progesterone, làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến táo bón, đầy hơi, tăng áp lực trong ổ bụng và gây cảm giác nhói.

Những nguyên nhân khác cần lưu ý

Tuy hiếm gặp hơn, trong một số ít trường hợp, nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu có thể là dấu hiệu của các vấn đề cần được can thiệp y tế kịp thời:

• Sảy thai – nguyên nhânnhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu: Nếu cơn đau đi kèm với chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế ngay vì có nguy cơ sảy thai.
• Mang thai ngoài tử cung: Đây là tình trạng trứng thụ tinh không làm tổ trong tử cung mà ở các vị trí khác như vòi trứng. Thai ngoài tử cung có thể vỡ, gây đau dữ dội, chảy máu trong, cần phẫu thuật cấp cứu.

Nhận biết dấu hiệu cảnh báo, đến bác sĩ ngay

Mẹ bầu cần đi khám bác sĩ ngay khi có các triệu chứng sau kèm với nhói bụng dưới:

• Đau dữ dội, tăng dần, đặc biệt chỉ đau một bên bụng dưới

• Chảy máu âm đạo bất thường
• Chóng mặt, hoa mắt, có thể ngất xỉu
• Sốt, buồn nôn, nôn mửa

Cách giảm nhói bụng dưới an toàn

Nếu các cơn nhói bụng không quá nghiêm trọng, mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau để giảm nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu:

• Nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế vận động mạnh
• Chườm ấm vùng bụng dưới
• Ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có gas
• Uống đủ nước

• Nếu tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.

Lời khuyên từ chuyên gia

Các chuyên gia sản khoa khuyến cáo phần lớn tình trạng nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu không nguy hiểm. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên chủ quan mà cần theo dõi sát các dấu hiệu bất thường về mức độ đau, tính chất đau kèm theo các triệu chứng toàn thân để đi khám kịp thời khi cần thiết. Việc khám thai định kỳ cũng vô cùng quan trọng giúp theo dõi sát sao sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Sau đây là 5 câu hỏi thường gặp và lời giải đáp về chủ đề “nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu“:

1. Nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

• Đa phần trường hợp nhói bụng dưới trong giai đoạn đầu thai kỳ là hiện tượng bình thường do các thay đổi sinh lý như tử cung giãn nở, trứng bám làm tổ,…
• Tuy nhiên, nếu kèm theo các dấu hiệu như đau quặn dữ dội, chảy máu âm đạo, sốt cao, chóng mặt ([mỏ neo: đau bụng dưới ra máu thai 3 tháng]), cần đi khám bác sĩ ngay để loại trừ nguy cơ sảy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.

2. Cách phân biệt nhói bụng dưới do mang thai và đau bụng kinh nguyệt?

• Đau bụng kinh thường xảy ra ngay trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, cơn đau âm ỉ hoặc quặn thắt, tập trung nhiều ở vùng bụng dưới.
• Nhói bụng dưới khi mang thai có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong 3 tháng đầu, vị trí đau có thể lan rộng, kèm theo các triệu chứng khác như căng tức ngực, mệt mỏi, buồn nôn,…

3. Nhói bụng dưới khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

• Những cơn nhói bụng nhẹ, thoáng qua thường không gây hại cho thai nhi.
• Nếu mẹ bầu bị đau dữ dội, kéo dài, đặc biệt kèm theo các dấu hiệu cảnh báo đã đề cập, thì nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi là rất cao. Mẹ cần thăm khám chuyên khoa ngay lập tức.

4. Nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu có phải dấu hiệu mang thai bé trai?

• Hiện tại không có cơ sở khoa học xác nhận mối liên hệ giữa các triệu chứng khi mang thai (như nhói bụng dưới) và giới tính của thai nhi. Việc xác định giới tính thai nhi chính xác nhất cần dựa trên siêu âm.

5. Có cách nào giảm nhói bụng dưới khi mang thai không?

• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng, vận động quá sức.
• Chườm ấm vùng bụng dưới.
• Uống đủ nước và điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế thực phẩm gây đầy hơi, táo bón.
• Nếu tình trạng không cải thiện hoặc có dấu hiệu bất thường, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ.

1. Nghiên cứu năm 2020 của Đại học Y khoa Harvard cho thấy progesterone làm tăng mức độ relaxin, hormone làm giãn cơ trơn tử cung, dẫn đến nhói bụng (https://my.clevelandclinic.org/health/body/24305-relaxin).

2. Theo Mayo Clinic, nồng độ progesterone tăng cao trong tam cá nguyệt đầu tiên, góp phần vào các cơn nhói bụng (https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/progesterone-oral-route/side-effects/drg-20075298?p=1).

3. Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí “Ultrasound in Obstetrics & Gynecology” cho thấy sự căng giãn của dây chằng tròn là nguyên nhân phổ biến gây nhói bụng (https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21642-round-ligament-pain).

4. Nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí “BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology” cho thấy 80% phụ nữ sảy thai có biểu hiện đau bụng dữ dội (https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1471-0528.17515).

5. Tạp chí “The Lancet” công bố nghiên cứu năm 2018, trong đó 95% phụ nữ mang thai ngoài tử cung có triệu chứng đau bụng dữ dội.

Hiểu rõ các nguyên nhân gây nhói bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu sẽ giúp mẹ bầu bớt lo lắng và có cách xử trí phù hợp. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và đừng ngần ngại đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh.