Tại sao gội đầu xong vẫn có gàu và cách chăm sóc da đầu

Tôi gội đầu mỗi ngày, tại sao gàu vẫn không hết mà còn nhiều hơn?

Trả lời: Gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là với dầu gội chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu bị khô. Da đầu khô là môi trường thuận lợi cho nấm men Malassezia globosa – nguyên nhân chính gây gàu, phát triển mạnh hơn. Ngoài ra, gội đầu quá nhiều còn có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, sản sinh ra nhiều dầu hơn, vô tình tạo điều kiện cho gàu quay trở lại.

Có phải dầu gội nào cũng trị gàu được? Nên chọn dầu gội trị gàu như thế nào?

Trả lời: Không phải dầu gội nào cũng có tác dụng trị gàu. Dầu gội trị gàu thường chứa các thành phần như Ketoconazole, Selenium Sulfide, Zinc Pyrithione có tác dụng ức chế sự phát triển của nấm men Malassezia globosa.

Khi chọn dầu gội trị gàu, bạn nên lưu ý:

• Loại da đầu: Da dầu, da khô hay da nhạy cảm.

• Mức độ gàu: Ít hay nhiều.

• Thành phần: Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, ít hóa chất độc hại.

• Thương hiệu uy tín: Lựa chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín.

Ngoài việc sử dụng dầu gội, tôi có thể áp dụng thêm biện pháp nào khác để trị gàu hiệu quả?

Trả lời: Bên cạnh việc sử dụng dầu gội trị gàu, bạn có thể kết hợp một số biện pháp sau để tăng hiệu quả điều trị gàu:

• Chăm sóc da đầu đúng cách: Gội đầu đúng cách, sử dụng dầu xả, massage da đầu đều đặn.

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung vitamin B, kẽm, omega-3 và uống đủ nước.

• Giảm stress, ngủ đủ giấc: Stress và thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây gàu.

• Hạn chế sử dụng hóa chất, tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Bảo vệ da đầu khỏi tác hại của hóa chất và nhiệt độ cao.

• Áp dụng một số mẹo dân gian: Gội đầu bằng bồ kết, sử dụng chanh, nha đam,… (lưu ý hiệu quả chưa được chứng minh khoa học).

Gàu có lây không? Làm cách nào để phòng tránh lây lan gàu?

Trả lời: Bản thân gàu không phải là bệnh truyền nhiễm và không lây trực tiếp từ người này sang người khác. Tuy nhiên, nấm men Malassezia globosa – nguyên nhân gây gàu, có thể lây lan qua tiếp xúc gần hoặc dùng chung đồ dùng cá nhân như lược, mũ, gối,…

Để phòng tránh lây lan nấm men gây gàu, bạn nên:

• Không dùng chung lược, mũ, gối,… với người khác.

• Vệ sinh sạch sẽ đồ dùng cá nhân thường xuyên.

• Tránh tiếp xúc gần gũi với người bị gàu nặng.

Khi nào tôi cần đến gặp bác sĩ da liễu?

Trả lời: Nếu đã áp dụng các biện pháp điều trị gàu tại nhà mà không thấy hiệu quả, hoặc tình trạng gàu ngày càng nặng hơn, kèm theo các triệu chứng như ngứa ngáy, rụng tóc nhiều,… bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Dẫn chứng khoa học

1. Nấm men Malassezia globosa:

• Nghiên cứu: Theo một bài báo đăng trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology, nấm men Malassezia globosa có mặt trên da đầu của 75% người trưởng thành. Loại nấm men này thường không gây hại, nhưng khi phát triển quá mức, chúng sẽ phân hủy bã nhờn thành axit oleic, gây kích ứng da đầu và gây ra gàu.

• Nguồn: Dawson, T. L. (2007). Malassezia globosa and human disease, including dandruff. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 12(2), 11–12. https://doi.org/10.1038/sj.jidsymp.5640088

2. Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít:

• Gội đầu quá nhiều: Một nghiên cứu của trường đại học Columbia cho thấy gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu khô và dễ bị kích ứng, tạo điều kiện cho gàu phát triển.

• Nguồn: https://www.health.harvard.edu/blog/daily-hair-washing-not-necessary-2020021218793

• Gội đầu quá ít: Khi bạn gội đầu quá ít, bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn sẽ tích tụ trên da đầu, tạo môi trường thuận lợi cho nấm men Malassezia globosa phát triển quá mức và gây ra gàu.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về “tại sao gội đầu xong vẫn có gàu” và các kiến thức liên quan. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn. 

Nguồn tham khảo:

 After washing my hair I still get these dandruff flakes. This is the … – Redditreddit·1

 5 Causes Of Dandruff (And How To Treat Them) – Henry Ford Healthhenryford·2