Cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng 3 cách cực kì hiệu quả

Ho và ngứa cổ họng là triệu chứng phổ biến gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu các phương pháp điều trị ho ngứa cổ họng tại nhà hiệu quả, nguyên nhân gây bệnh, và khi nào cần gặp bác sĩ. Hiểu rõ về tình trạng này giúp bạn có biện pháp xử lý phù hợp, nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Nguyên Nhân Gây Ho và Ngứa Cổ Họng

Nhiều yếu tố có thể dẫn đến ho và ngứa cổ họng. Dưới đây là các nguyên nhân chính:

1. Viêm họng (pharyngitis):

   • Virus gây cảm lạnh hoặc cúm tấn công niêm mạc họng
   • Vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng

2. Dị ứng (allergies):

   • Phấn hoa kích thích đường hô hấp
   • Bụi bẩn và lông động vật gây phản ứng miễn dịch

3. Trào ngược dạ dày – thực quản (GERD):

   • Acid dạ dày trào ngược lên thực quản
   • Gây tổn thương và kích ứng niêm mạc họng

4. Môi trường khô (dry environment):

   • Làm mất độ ẩm tự nhiên của niêm mạc họng
   • Dẫn đến cảm giác khô rát và ngứa

5. Hút thuốc lá (smoking):

   • Khói thuốc chứa chất kích ứng đường hô hấp
   • Gây tổn thương niêm mạc họng và phổi

Phương Pháp Điều Trị Tự Nhiên Tại Nhà

Các biện pháp sau đây sử dụng nguyên liệu dễ tìm, an toàn và có thể mang lại hiệu quả đáng kể:

1. Súc họng bằng nước muối:

   • Nước muối ấm có tác dụng sát khuẩn và giảm viêm
   • Cách pha: 1/2 thìa cà phê muối trong 1 cốc nước ấm
   • Súc họng nhiều lần trong ngày

    2. Mật ong:

1. • Mật ong nguyên chất có tính kháng khuẩn và kháng viêm
   • Uống trực tiếp 1 thìa mật ong hoặc pha với nước ấm
   • Giúp làm dịu niêm mạc họng và giảm ho

2. Gừng, chanh, trà thảo mộc:

   • Gừng có tính kháng viêm mạnh
   • Kết hợp với chanh và mật ong tạo thức uống giảm ho hiệu quả
   • Trà thảo mộc như trà bạc hà, trà hoa cúc giúp thư giãn cổ họng

Bảng 1: So sánh hiệu quả của các phương pháp điều trị tự nhiên

Thay Đổi Lối Sống Để Cải Thiện Triệu Chứng

Ngoài các phương pháp điều trị, việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt cũng góp phần quan trọng trong việc cải thiện tình trạng ho và ngứa cổ họng:

1. Uống nhiều nước:

   • Giúp làm loãng dịch nhầy
   • Giảm khô họng và kích ứng
   • Hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố

2. Giữ ấm cơ thể:

   • Đặc biệt chú ý vùng cổ họng
   • Tránh làm tình trạng viêm nhiễm nặng thêm
   • Sử dụng khăn quàng cổ khi ra ngoài trời lạnh

3. Vệ sinh răng miệng và đeo khẩu trang:

   • Ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập
   • Bảo vệ họng khỏi các yếu tố môi trường gây kích ứng
   • Đặc biệt quan trọng trong mùa dịch bệnh

Bảng 2: Các thói quen cần tránh khi bị ho và ngứa cổ họng

Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?

Mặc dù hầu hết các trường hợp ho và ngứa cổ họng có thể cải thiện thông qua điều trị tại nhà, một số trường hợp cần sự can thiệp của bác sĩ:

• Ho, ngứa cổ họng kéo dài trên 10 ngày
• Sốt cao, khó thở, ho ra máu
• Đau họng dữ dội, khó nuốt
• Trẻ nhỏ, người lớn tuổi, hoặc người có bệnh lý nền

Danh sách các triệu chứng cần chú ý:

• Sốt trên 39°C
• Ho ra đờm màu xanh hoặc vàng
• Khó thở hoặc thở khò khè
• Đau ngực khi ho hoặc hít thở sâu

Kết luận

Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng cách các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng ho và ngứa cổ họng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế để có phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Dưới đây là 5 câu hỏi thường gặp liên quan đến chủ đề “cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà“, kèm theo câu trả lời:

1. Trị ho ngứa cổ họng bằng nước muối trong bao lâu thì khỏi?

• Súc họng bằng nước muối là cách đơn giản, an toàn giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và không có thời gian khỏi bệnh cụ thể. Bạn nên súc họng nhiều lần trong ngày (2-3 lần), kết hợp với các phương pháp khác để tăng hiệu quả điều trị.

2. Mật ong trị ho ngứa cổ họng có tốt không?

• Mật ong nguyên chất có tính kháng viêm, kháng khuẩn, và làm dịu niêm mạc họng, được xem là nguyên liệu trị ho ngứa cổ họng tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi để tránh nguy cơ ngộ độc.

3. Có cách nào trị ho ngứa cổ họng nhanh nhất không?

• Không có cách chữa ho ngứa cổ họng “thần tốc”. Quá trình hồi phục phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ bệnh và đáp ứng của cơ thể. Việc kết hợp nhiều biện pháp như súc họng nước muối, uống mật ong, giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi… sẽ giúp cải thiện triệu chứng nhanh hơn.

4. Trẻ bị ho ngứa cổ họng có nên tự điều trị không?

• Bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên trị ho ngứa cổ họng tại nhà cho trẻ như nước muối, mật ong (nếu trên 1 tuổi), giữ ấm…. Tuy nhiên, nếu trẻ nhỏ sốt cao, ho nhiều, khó thở, hoặc không cải thiện sau vài ngày, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay.

5. Ho ngứa cổ họng có phải do Covid-19 không?

• Ho, ngứa cổ họng có thể là một trong các triệu chứng của Covid-19. Nếu bạn nghi ngờ hoặc có tiếp xúc với người nhiễm bệnh, hãy đi xét nghiệm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Các dẫn chứng khoa học về “cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà“:

1. Súc họng bằng nước muối:

• Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Bệnh học Dự phòng Hoa Kỳ cho thấy súc họng bằng nước muối có thể giúp giảm số ngày bị ho và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ở bệnh nhân cảm lạnh thông thường.
• Theo nghiên cứu khác trên Tạp chí Tai Mũi Họng Hoa Kỳ, súc họng bằng nước muối có hiệu quả tương đương với thuốc xịt họng chlorhexidine trong việc giảm đau họng do viêm họng.

2. Mật ong:

• Một nghiên cứu tổng hợp cho thấy mật ong có thể làm giảm ho hiệu quả hơn so với không điều trị hoặc giả dược ở trẻ em.
• Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu niêm mạc họng và hỗ trợ quá trình phục hồi .

3. Gừng:

• Gừng có tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm đau họng và ho.
• Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Tự nhiên cho thấy gừng có hiệu quả trong việc giảm ho và cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những người bị ho do cảm lạnh.

4. Uống nhiều nước:

• Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, giảm khô họng và hỗ trợ cơ thể loại bỏ vi khuẩn, virus ra khỏi cơ thể .

5. Giữ ấm cơ thể:

• Giữ ấm cổ họng có thể giúp giảm đau và ngăn ngừa kích ứng.
• Bạn có thể sử dụng khăn quàng cổ, uống trà ấm hoặc tắm nước ấm để giữ ấm cơ thể.

Kết luận

Ho, ngứa cổ họng có thể được khắc phục hiệu quả bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Hãy áp dụng những cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà kể trên, kết hợp với việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt để sớm đẩy lùi triệu chứng khó chịu này.

Tài liệu tham khảo: