Bị đau họng nên uống gì? 5 loại thức uống cực hiệu quả

Đau họng là một triệu chứng phổ biến, thường đi kèm với cảm giác khó chịu, ngứa rát và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy “bị đau họng nên uống gì

Tại sao đau họng lại “ghé thăm” bạn?

Đau họng thường là dấu hiệu của các bệnh lý về đường hô hấp như viêm họng, cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng. Các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus xâm nhập và gây viêm nhiễm niêm mạc họng, dẫn đến cảm giác đau, sưng và khó nuốt.

Đồ uống thần kỳ đánh bay cơn đau họng

Vậy “bị đau họng nên uống gì“? Dưới đây là những thức uống tự nhiên trị đau họng được khuyên dùng, không chỉ giúp làm dịu cơn đau mà còn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình phục hồi:

1.  “bị đau họng nên uống gì” – Trà gừng mật ong: Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng với đặc tính kháng viêm, giảm đau và mật ong với khả năng làm dịu niêm mạc họng đã được chứng minh là phương pháp trị đau họng bằng đồ uống hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy gừng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm họng, trong khi mật ong giúp làm dịu kích ứng và giảm ho.

bi-dau-hong-nen-uong-gi-1

“bị đau họng nên uống gì” – trà gừng mật ong

2. Nước chanh mật ong ấm: Chanh giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, kết hợp với mật ong tạo nên nước uống tốt cho người đau họng. Uống nước chanh mật ong ấm giúp giảm đau rát, kháng khuẩn và hỗ trợ làm lành niêm mạc họng.

bi-dau-hong-nen-uong-gi-2

“bị đau họng nên uống gì” – trà chanh mật ong

3. “bị đau họng nên uống gì” – Trà hoa cúc: Với đặc tính kháng viêm và làm dịu, trà hoa cúc là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn tự hỏi đau họng nên uống nước gì. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng bằng trà hoa cúc có thể giúp giảm đau và viêm họng.

4. Trà bạc hà: Bạc hà chứa menthol, có tác dụng làm mát, giảm đau và kháng khuẩn. Uống gì khi bị đau họng? Một cốc trà bạc hà ấm sẽ giúp thông mũi, dịu họng và giảm cảm giác khó chịu.

bi-dau-hong-nen-uong-gi-3

“bị đau họng nên uống gì” – trà bạc hà

5. “bị đau họng nên uống gì” – Nước muối loãng: Súc miệng bằng nước muối loãng là cách chữa đau họng bằng thức uống đơn giản mà hiệu quả. Nước muối giúp loại bỏ chất nhầy, vi khuẩn và giảm sưng viêm trong cổ họng.

Lưu ý khi lựa chọn đồ uống trị đau họng

  •  “bị đau họng nên uống gì” – Nhiệt độ: Đồ uống nên ấm, không quá nóng để tránh gây tổn thương niêm mạc họng.
  • Lượng đường: Hạn chế đồ uống chứa nhiều đường, vì đường có thể làm giảm khả năng miễn dịch và làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.
  •  “bị đau họng nên uống gì” – Tần suất: Uống đều đặn trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Nếu đau họng kéo dài hơn một tuần, kèm theo các triệu chứng như sốt cao, khó thở, nổi hạch, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Một số câu hỏi liên quan đến “bị đau họng nên uống gì”

Tuyệt vời! Dưới đây là 5 câu hỏi thường gặp liên quan đến chủ đề “bị đau họng nên uống gì“, kèm theo câu trả lời chi tiết:

1. “bị đau họng nên uống gì” để nhanh khỏi?

  • Trả lời:bị đau họng nên uống gì” – Để giảm đau họng nhanh chóng, bạn có thể uống trà gừng mật ong, nước chanh mật ong ấm, trà hoa cúc hoặc trà bạc hà. Các loại trà này có đặc tính kháng viêm, giảm đau, sát khuẩn và làm dịu cổ họng. Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối loãng cũng là một biện pháp hiệu quả giúp giảm sưng viêm và loại bỏ vi khuẩn.

2. Đau họng uống nước lạnh có sao không?

  • Trả lời:bị đau họng nên uống gì” – Nên tránh uống nước lạnh khi bị đau họng vì có thể làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Nước ấm là lựa chọn tốt nhất vì giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm đau rát và dễ nuốt hơn.

3. Người bị đau họng có nên uống nước cam không?

  • Trả lời: Nước cam giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau họng do trào ngược axit dạ dày, nên tránh uống nước cam vì tính axit của nó có thể làm tình trạng nặng hơn.

4. Đau họng uống trà gừng mật ong có tốt không?

  • Trả lời:bị đau họng nên uống gì” – Trà gừng mật ong là một trong những thức uống tốt nhất cho người bị đau họng. Gừng có tính kháng viêm, giảm đau, kháng khuẩn, còn mật ong giúp làm dịu và giảm kích ứng cổ họng. Sự kết hợp này tạo nên một phương thuốc tự nhiên hiệu quả, giúp giảm đau họng nhanh chóng.

5. Ngoài các loại trà, “bị đau họng nên uống gì” giúp giảm đau họng?

  • Trả lời: Ngoài các loại trà kể trên, bạn có thể uống nước ép trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi để tăng cường sức đề kháng. Nước ép dứa chứa bromelain cũng có tác dụng giảm viêm. Bên cạnh đó, nước dừa giúp bù nước và điện giải, hỗ trợ quá trình hồi phục khi bị đau họng.

Một số dẫn chứng khoa học liên quan đến “bị đau họng nên uống gì”

Dưới đây là một số dẫn chứng khoa học về “bị đau họng nên uống gì“:

1. Trà gừng mật ong:

  •  “bị đau họng nên uống gì” – Kháng viêm và giảm đau: Một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Dược học Dân tộc cho thấy gừng có đặc tính kháng viêm và giảm đau, có thể giúp giảm triệu chứng đau họng.
  • Kháng khuẩn: Nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp cho thấy gừng có khả năng kháng khuẩn chống lại một số loại vi khuẩn gây viêm họng.
  •  “bị đau họng nên uống gì” – Làm dịu và giảm ho: Mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc họng và giảm ho, được chứng minh trong một nghiên cứu năm 2012 trên Tạp chí Y học Nhi khoa.

2. Chanh và mật ong:

  • Tăng cường miễn dịch: Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.

3. Trà hoa cúc:

  • Kháng viêm: Nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Dược học Dân tộc cho thấy hoa cúc có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng và đau họng.

4. Trà bạc hà:

  • Giảm đau và kháng khuẩn: Menthol trong bạc hà có tác dụng làm mát, giảm đau và kháng khuẩn.

5. Nước muối:

  • Sát khuẩn và giảm viêm: Súc miệng bằng nước muối loãng giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm viêm trong cổ họng.

Kết luận:

Đau họng không còn là nỗi lo khi bạn có trong tay những bí kíp trị đau họng bằng đồ uống từ thiên nhiên. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Tài liệu tham khảo:

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23716804/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28215124/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22868129/

Kiểm Duyệt Nội Dung

Ban Biên Tập | Website

Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.

Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.

Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.

Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.

Share this post

Chuyên mục
Bài viết xem nhiều
Bài Viết Gần Đây

Tin tức liên quan