Viêm đại tràng là bệnh lý phổ biến và gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh hoạt của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách chữa viêm đại tràng tại nhà đơn giản bằng các nguyên liệu thảo dược và cải thiện tâm lý. Mời bạn đọc cùng tham khảo qua bài viết dưới đây!
Bệnh viêm đại tràng là gì? Nguyên nhân gây bệnh?
Bệnh viêm đại tràng là một căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Bệnh thường do chế độ ăn uống không lành mạnh và áp lực từ công việc và cuộc sống. Thói quen ăn ngoài hàng quán không đảm bảo nguồn gốc thực phẩm và chế biến cũng có thể gây bệnh. Bệnh viêm đại tràng ban đầu có thể dẫn đến đau bụng, rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị, bệnh này có thể trở nên mãn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Viêm đại tràng là bệnh lý phổ biến, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng hỗ trợ chữa viêm đại tràng tại nhà
Bệnh nhân viêm đại tràng cần chú ý tới việc cung cấp đủ dinh dưỡng và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Các yếu tố quan trọng bao gồm:
- Thực phẩm giàu Omega 3 giúp giảm viêm và tăng cường lợi khuẩn.
- Protein từ thịt nạc, trứng, ngũ cốc, và đậu.
- Men vi sinh và lợi khuẩn probiotic để cân bằng đường ruột.
- Thức ăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Những thực phẩm cần tránh: Để tránh làm gia tăng triệu chứng viêm đại tràng, bệnh nhân cần hạn chế hoặc tránh các loại thức ăn và đồ uống sau:
- Đồ uống có chứa gas, cồn, cafein, chất kích thích như rượu, bia, và thuốc lá.
- Thực phẩm sống như rau sống, gỏi, tiết canh, nem chua, vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng.
- Sữa và sản phẩm từ sữa có thể làm triệu chứng tiêu chảy trở nên trầm trọng.
- Thức ăn nhiều đường như bánh kẹo và nước ngọt.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, gia vị (ớt, tiêu), và thực phẩm lên men.
Lời khuyên khác về chế độ ăn uống khi chữa viêm đại tràng tại nhà:
- Ưu tiên thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa.
- Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để giảm áp lực lên đại tràng.
- Đảm bảo cung cấp đủ nước (từ 1,5 – 2 lít nước/ngày) để hỗ trợ tiêu hóa.
- Lưu ý rằng bệnh nhân viêm đại tràng nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để xây dựng và duy trì chế độ ăn phù hợp, đảm bảo rằng bệnh không tiến triển và tái phát.
Cách chữa viêm đại tràng tại nhà bằng các loại thảo dược và thuốc nam
Bên cạnh điều trị y khoa, bệnh nhân có thể áp dụng các phương pháp tại nhà để hỗ trợ việc chữa trị viêm đại tràng bằng cách sử dụng các loại trà thảo dược, lá cây, và thuốc nam sau đây:
- Mật ong và nghệ: Cả nghệ và mật ong đều có khả năng sát khuẩn và kháng viêm, giúp phục hồi niêm mạc đại tràng. Bạn có thể trộn mật ong với bột nghệ để tạo thành một hỗn hợp uống
Nghệ và mật ong giúp cải thiện tình trạng viêm đại tràng
- Nha đam: Nha đam cũng có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, rất hiệu quả trong việc hỗ trợ việc chữa viêm đại tràng tại nhà. Trước khi sử dụng, cần loại bỏ vỏ nha đam và sau đó xay nhuyễn với nước ấm hoặc mật ong để uống.
- Mè đen: Mè đen có khả năng kháng viêm và chứa nhiều chất chống oxi hóa, đồng thời còn là nguồn cung cấp Omega-3, giúp cải thiện tình trạng viêm loét đại tràng. Rang mè đen để ăn cùng cơm là cách đơn giản để chữa trị viêm đại tràng tại nhà và có thể kết hợp với điều trị y khoa.
- Lá ổi: Lá ổi có tính kháng khuẩn và có tác dụng giảm đau, chống tiêu chảy, và bảo vệ niêm mạc đại tràng. Bạn có thể nấu nước từ lá ổi tươi hoặc sử dụng bột lá ổi khô pha với nước để uống.
- Lá vối: Lá vối có khả năng kháng khuẩn cao nhờ chứa một số hoạt chất tương tự như kháng sinh. Ngoài ra, lá vối còn giúp bảo vệ niêm mạc ruột, kích thích tiêu hóa, và giảm đau do đại tràng co thắt. Để hỗ trợ việc chữa viêm đại tràng tại nhà, bạn có thể hãm lá vối trong nước và uống thay cho nước lọc mỗi ngày.
- Lá mơ lông: Lá mơ lông có tính mát và vị đắng. Với khả năng kháng khuẩn, lá mơ lông có tác dụng giảm các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng như đầy hơi và khó tiêu. Bạn có thể sử dụng lá mơ lông bằng cách rửa sạch, thái nhỏ và trộn với lòng đỏ trứng gà, sau đó nấu chảo hoặc hấp.
- Củ riềng: Củ riềng là một loại gia vị có tính ấm và cũng là một loại vị thuốc nam hữu ích trong việc chữa trị viêm đại tràng tại nhà. Để sử dụng, hãy rửa sạch củ riềng và lá lốt, sau đó cắt củ riềng thành miếng nhỏ và nấu cùng với nước và lá lốt để tạo nước uống hàng ngày.
- Củ sen: Củ sen là thực phẩm giàu chất xơ, giúp kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, củ sen cũng có khả năng phòng tránh tiêu chảy và táo bón, cùng với một số nghiên cứu cho thấy thành phần của củ sen có tác dụng trong việc điều trị viêm đại tràng. Bạn có thể sử dụng củ sen bằng cách nấu cháo và ăn khoảng 2-3 lần mỗi tuần.
- Quả sung: Quả sung cũng là thực phẩm giàu chất xơ và giúp chữa trị tiêu chảy, táo bón, và viêm đại tràng. Cách sử dụng quả sung bao gồm việc nướng quả sung đến khi cháy nhẹ và sau đó hãm với nước trước khi uống.
Lưu ý rằng để đạt hiệu quả tốt khi sử dụng các loại thảo dược này, người bệnh cần kiên trì sử dụng, vì chúng thường chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị chứ không phải là biện pháp chữa.
Cách chữa viêm đại tràng tại nhà bằng các việc cải thiện tâm lý
Một trong những nguyên nhân gây ra viêm đại tràng được biết đến là căng thẳng. Người thường xuyên chịu áp lực và lo âu có nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng cao hơn. Do đó, sử dụng các phương pháp cải thiện tâm lý để quản lý căng thẳng có thể hỗ trợ quá trình chữa trị viêm đại tràng tại nhà.
Dưới đây là một số cách giúp người bệnh viêm đại tràng cải thiện tình trạng tâm lý, bao gồm lo âu và căng thẳng:
- Dành thời gian cho nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc: Trong cuộc sống hàng ngày và công việc, người bệnh cần chú ý đến việc cung cấp thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi. Việc có những khoảng thời gian ngắn cho cơ thể thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng. Điều quan trọng là đảm bảo có giấc ngủ đủ giấc, điều này giúp giảm triệu chứng như đau đầu và chói mắt, cũng như cải thiện khả năng tập trung.
- Quản lý công việc: Song song với việc chữa trị viêm đại tràng theo hướng y khoa, quản lý công việc hiệu quả bằng cách thiết lập kế hoạch công việc có thể giúp giảm áp lực và căng thẳng đang tác động lên đại tràng.
- Thực hiện hít thở và thiền: Các bài tập thiền và kỹ thuật hít thở có thể là các phương pháp cải thiện tâm lý rất hiệu quả. Khi hệ thần kinh được thư giãn và nghỉ ngơi, điều này có thể cải thiện hệ tiêu hóa. Chỉ cần dành 5 – 10 phút để thực hiện các động tác hít thở sâu hoặc thiền sau mỗi khoảng thời gian làm việc từ 1 – 2 giờ, bạn có thể giúp não bộ thư giãn.
Thiền là một cách những cách chữa viêm đại tràng tại nhà hiệu quả
Các biện pháp này có thể hỗ trợ trong việc quản lý tâm lý và giảm căng thẳng khi chữa trị viêm đại tràng tại nhà.
Một số nghiên cứu liên quan
Men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, cải thiện hệ vi sinh đường ruột và giảm triệu chứng viêm đại tràng.
Nghiên cứu: “Hiệu quả của men vi sinh đối với bệnh viêm đại tràng”
Kết luận: Men vi sinh có thể giúp cải thiện triệu chứng viêm đại tràng hiệu quả.
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và giảm triệu chứng viêm đại tràng.
Nghiên cứu: “Hiệu quả của tập thể dục đối với bệnh viêm đại tràng”:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434004/:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434004/
Kết luận: Tập thể dục có thể giúp cải thiện triệu chứng viêm đại tràng hiệu quả.
Bài viết trên đã cung cấp thông tin về cách chữa viêm đại tràng tại nhà và những thông tin liên quan. Tuy nhiên, lưu ý rằng viêm đại tràng có thể ảnh hưởng khác nhau đối với từng người, và điều quan trọng là thảo luận với bác sĩ để có phương án điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn.
Nguồn tham khảo:
How to cure colitis at homevinmec·1
Ulcerative Colitis (UC): Natural Remedies – Verywell Healthverywellhealth·2
Kiểm Duyệt Nội Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.
Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.
Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.
Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.
