5 Cách hạ sốt cho người lớn tại nhà một cách an toàn và hiệu quả

Cách hạ sốt cho người lớn là mối quan tâm quan trọng, vì tình trạng sốt ở người lớn thường không nguy hiểm nhưng lại tạo ra nhiều phiền toái và khó chịu. Vậy có những phương pháp nào giúp hạ sốt nhanh và hiệu quả cho người lớn? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây!

 

Thế nào là sốt? 

Trước khi tìm cách hạ sốt cho người lớn, trước hết bạn cần hiểu như thế nào là sốt ở người lớn. Sốt là tình trạng sự gia tăng thân nhiệt trên mức thân nhiệt bình thường 37 độ C. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) đưa ra định nghĩa chung về sốt ở người lớn là trạng thái thân nhiệt từ 38 độ C trở lên.

Cach-ha-sot-cho-nguoi-lon-1

Sốt ở người lớn là trạng thái thân nhiệt từ 38 độ C trở lên

Sốt xảy ra rất phổ biến và đây là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể để đáp ứng với các tác nhân nhiễm trùng như vi khuẩn, virus…., cho nên sốt tuy khó chịu nhưng lại là có lợi đối với sức khỏe cơ thể.

Bên cạnh đó, mức độ nghiêm trọng và tính chất của mỗi cơn sốt luôn thay đổi dựa vào một vài yếu tố nhất định, chủ yếu là tính chất của tác nhân gây sốt, cũng có thể là cơ địa bệnh nhân khỏe mạnh hay bị suy giảm miễn dịch, mắc phải các bệnh lý mạn tính…..Khi bị sốt, thân nhiệt cần được theo dõi thường xuyên để đảm bảo kịp thời phát hiện thời điểm người bệnh bị sốt cao, giúp xử trí kịp thời cũng như liên hệ với cơ sở y tế gần nhất để được chăm sóc phù hợp.

 

Nguyên nhân bị sốt ở người lớn

Nguyên nhân gây sốt ở người lớn rất đa dạng. Trong bài viết này sẽ tập trung vào một số tác nhân gây sốt phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Sốt siêu vi

Sốt do nhiễm virus là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở người trưởng thành. Những dấu hiệu thường thấy bao gồm:

  •         Sổ mũi
  •         Đau họng
  •         Ho
  •         Khàn giọng
  •         Đau cơ

Trong một số trường hợp, sốt siêu vi cũng có thể đi kèm với tình trạng tiêu chảy, nôn mửa hoặc đau dạ dày. Để giảm nhẹ những triệu chứng này, việc nghỉ ngơi đúng cách, duy trì sự hydrat hóa bằng cách uống nước đủ và sử dụng các loại thuốc giảm sốt có thể là những biện pháp hữu ích. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc trở nên nặng nề, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo đối phó với tình trạng sức khỏe một cách hiệu quả.

Cach-ha-sot-cho-nguoi-lon-2

Ho và đau họng là biểu hiện đặc trưng của sốt 

Sốt do vi khuẩn

Sốt do nhiễm vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể và thường đi kèm với các dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng như

  •         Nhiễm trùng hệ thần kinh trung ương
  •         Nhiễm trùng hệ hô hấp dưới (viêm phổi hoặc viêm phế quản)
  •         Nhiễm trùng cơ quan sinh dục
  •         Nhiễm trùng hệ tiêu hóa
  •         Nhiễm trùng da

Nhận biết và điều trị kịp thời nhiễm trùng do vi khuẩn là rất quan trọng để ngăn chặn sự lan rộng và giúp cơ thể phục hồi. Nếu có bất kỳ dấu hiệu hay triệu chứng nhiễm trùng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là cần thiết để nhận được đánh giá và điều trị chính xác.

Sốt do thuốc

Sốt do thuốc có thể xuất hiện khi sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh, và thường được thể hiện dưới dạng sốt nhẹ trong quá trình dùng thuốc. Nếu bạn trải qua cơn sốt ngay sau khi sử dụng thuốc, có thể đó là dấu hiệu cơ thể phản ứng dị ứng với một hoặc một số thành phần trong thuốc.

Trong trường hợp sốt do thuốc, nhiệt độ cơ thể thường sẽ nhanh chóng quay trở lại mức bình thường sau khi bạn ngừng sử dụng thuốc. Tuy nhiên, quan trọng nhất là liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để thông báo về triệu chứng và nhận được hướng dẫn cụ thể. Bác sĩ có thể quyết định điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc nếu cần thiết để tránh những phản ứng không mong muốn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

 

Cách hạ sốt cho người lớn nhanh và hiệu quả:

Dùng thuốc hạ sốt

Việc sử dụng thuốc hạ sốt là một trong những cách hạ sốt cho người lớn nhanh chóng. Trong danh sách các loại thuốc hạ sốt, paracetamol được xem là phổ biến nhất, cùng với khả năng sử dụng các thuốc kháng viêm như naproxen hoặc ibuprofen.

Các loại thuốc này thường có tác dụng nhanh chóng, thường trong khoảng 4 đến 8 giờ, đem lại cảm giác dễ chịu cho người dùng. Tuy nhiên, nếu sốt nằm trên mức 39 độ C, có thể thuốc hạ sốt không đạt hiệu quả mong muốn. Trong tình huống này, việc tốt nhất là ngưng sử dụng thuốc và thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể.

Uống đủ nước

Khi đang trải qua tình trạng sốt, cơ thể thường mất nước một cách nhanh chóng. Vì vậy, việc duy trì lượng nước cần thiết để bù đắp mất mát không chỉ quan trọng khi bị sốt mà còn trong việc duy trì sức khỏe hàng ngày. Sốt, đặc biệt là khi nhiệt độ cơ thể tăng, có thể làm tăng tốc độ mất nước.

Bù nước không chỉ giúp cơ thể hồi phục từ tình trạng sốt mà còn có tác dụng làm giảm nhiệt độ cơ thể, khuyến khích hoạt động của hệ thống tiết niệu. Do đó, uống đủ nước không chỉ là biện pháp quan trọng để bù nước mà còn là một phương tiện hỗ trợ hiệu quả và an toàn trong quá trình giảm sốt cho người lớn.

Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi không chỉ giúp giảm stress cho cơ thể mà còn tăng cường khả năng tự phục hồi. Đây là cách hạ sốt cho người lớn hiệu quảGiấc ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại. Do đó, việc nghỉ ngơi và duy trì giấc ngủ đủ giấc là một phần quan trọng trong quá trình đối phó với tình trạng sốt.

Cach-ha-sot-cho-nguoi-lon-3

Nghỉ ngơi không chỉ giúp giảm stress cho cơ thể mà còn tăng cường khả năng tự phục hồi

Chườm ấm

Chườm ấm dưới vùng nách và bẹn là một biện pháp hạ sốt hiệu quả và nhanh chóng, đặc biệt là trong những trường hợp thân nhiệt tăng do ảnh hưởng của môi trường bên ngoài. Các yếu tố như tập thể dục, làm việc ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào giữa trưa và trong thời gian kéo dài có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Chườm ấm ở những khu vực như nách và bẹn có thể giúp làm giảm nhanh chóng nhiệt độ cơ thể, đồng thời có thể mang lại hiệu quả hạ sốt trong những trường hợp sốt cao.

Sử dụng tinh dầu để xoa bóp

Chất Rubefacients có trong tinh dầu như bạc hà và bạch đàn có khả năng tạo ra cảm giác ấm áp, kích thích cơ thể đổ mồ hôi, từ đó giúp cơ thể giảm nhiệt. Do đó, việc sử dụng tinh dầu để xoa bóp ở các khu vực như phía sau gáy và lòng bàn chân có thể là một phương pháp tự nhiên giúp giảm sốt một cách hiệu quả cho người lớn.

 

Một số nghiên cứu liên quan

Uống nhiều nước:

  • Tài liệu tham khảo:
  • Cơ chế: Nước giúp bù đắp lượng nước mất đi do sốt, giúp cơ thể hạ nhiệt và đào thải độc tố.
  • Lưu ý: Nên uống nước lọc, nước trái cây hoặc dung dịch oresol, tránh uống nước ngọt hoặc nước có cồn.

Sử dụng khăn ấm:

Tóm lại, bài viết đã giới thiệu về cách hạ sốt cho người lớn vừa hiệu quả mà lại còn dễ áp dụng tại nhà. Tuy nhiên chúng chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh cần lưu ý nếu không hạ sốt được bằng những biện pháp nêu trên thì không nên chần chừ mà phải đến ngay với bác sĩ để được thăm khám và chữa trị kịp thời, hạn chế những biến chứng không mong muốn do sốt cao gây ra, cũng như được điều trị tận gốc nguyên nhân gây sốt.

Nguồn tham khảo: 

Fever in adults: when to worry – Harvard Healthharvard·1

10 Ways to Reduce Fever from a Cold or Flu │ Vicksvicks·2

 

Kiểm Duyệt Nội Dung

Ban Biên Tập | Website

Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.

Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.

Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.

Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.

Share this post

Chuyên mục
Bài viết xem nhiều
Bài Viết Gần Đây

Tin tức liên quan