Tình trạng ngứa họng và ho khan có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của người bệnh, gây mệt mỏi và gây khó ngủ vào ban đêm. Hơn nữa, điều này có thể là biểu hiện của các bệnh lý đang tồn tại trong cơ thể. Bài viết dưới đây cung cấp kiến thức và cách trị ho ngứa cổ họng từ những nguyên liệu đơn giản.
Ho ngứa cổ họng là gì?
Ho ngứa cổ họng, còn được gọi là viêm họng hoặc viêm họng cảm mạo, là một tình trạng phổ biến khi niêm mạc trong họng bị kích thích hoặc bị viêm.
Ho ngứa cổ họng là bệnh lý phổ biến hiện nay
Nguyên nhân gây ho ngứa cổ họng
Điều này có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Cảm lạnh, cảm cúm: Khi mắc cảm lạnh hoặc cúm do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, có thể xuất hiện cảm giác ngứa họng và khô họng. Các bệnh này có tác động đến hệ thống hô hấp và thường dẫn đến ho khan và ngứa họng, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi bạn đang nằm ngủ. Tình trạng này thường kèm theo các triệu chứng khác như đau nhức cơ thể, sổ mũi, nghẹt mũi, và có thể có sốt nhẹ. Thường thì các triệu chứng này tồn tại trong một thời gian ngắn và có khả năng tự giảm đi sau một thời gian.
- Nhiễm trùng viêm họng: Do viêm nhiễm của virus (như cảm lạnh hoặc cúm) hoặc vi khuẩn (như viêm họng viêm nhiễm).
- Viêm nhiễm do tiếp xúc với hạt bụi hoặc chất kích thích: Hút thuốc lá, tiếp xúc với khói, bụi bẩn, hoặc hóa chất có thể gây kích thích niêm mạc trong họng và dẫn đến ho ngứa.
- Dị ứng: Dị ứng đối với phấn hoa, bụi, hoặc các chất gây dị ứng khác có thể gây ho ngứa cổ họng.
- Khí hậu khô hanh: Môi trường khô hanh có thể làm khô niêm mạc trong họng và gây cảm giác ho ngứa.
- Viêm nhiễm từ viêm xoang: Một số người có thể cảm thấy ho ngứa cổ họng do dịch tiết từ viêm xoang chảy xuống họng.
Viêm xoang là một trong những nguyên nhân dẫn đến ho ngứa cổ họng
- Rối loạn tiêu hóa: Nếu dịch vị dạ dày trào lên thường xuyên, nó có thể gây kích thích niêm mạc họng và gây ra ho ngứa.
Cách trị ho ngứa cổ họng phổ biến
1.Cách trị ho ngứa cổ họng – Sử dụng thuốc trị ho
Ho là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Việc sử dụng các loại thuốc trị ho có thể giúp giảm triệu chứng và tạo cảm giác thoải mái hơn cho người bệnh.
2. Cách trị ho ngứa cổ họng – Nước súc miệng và súc miệng nước muối:
Nước súc miệng không chỉ giúp làm sạch miệng mà còn có thể giúp giảm vi khuẩn và chất cản trở đường hô hấp. Sử dụng nước muối súc miệng cũng có lợi ích trong việc làm dịu cổ họng và giảm ngứa.
3. Cách trị ho ngứa cổ họng – Hương liệu tự nhiên và mật ong với chanh:
Hương liệu tự nhiên như cây lúa mạch hoặc bạc hà có thể giúp giảm kích thích và sưng nhiễm trong cổ họng. Kết hợp mật ong và chanh tạo thành một phương thuốc tự nhiên giúp làm dịu cổ họng và giảm mệt mỏi.
Cách trị ho ngứa cổ họng cực đơn giản đó là uống nước ấm với mật ong và chanh
4. Cách trị ho ngứa cổ họng – Đun nước hơi và hít thở hơi nước nóng:
Đun nước hơi có thể giúp làm ẩm đường hô hấp và làm dịu cổ họng. Hít thở hơi nước nóng từ nước vừa đun sôi cũng là một cách hiệu quả để giảm ngứa và kích thích cổ họng.
5. Cách trị ho ngứa cổ họng – Siro ho tự nhiên và uống nước ấm:
Siro ho tự nhiên, được làm từ các thành phần như gừng, mật ong, và chanh, không chỉ giúp giảm triệu chứng ho mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể và tăng cường sức khỏe tổng thể. Uống nước ấm cũng là một biện pháp quan trọng để duy trì độ ẩm và giúp nhẹ nhàng làm giảm kích thích cổ họng.
6. Cách trị ho ngứa cổ họng – Chế độ ăn uống lành mạnh:
Chế độ ăn uống chứa đầy đủ dưỡng chất có thể hỗ trợ quá trình trị ho và ngứa cổ họng. Ăn thức ăn giàu vitamin C, khoáng chất và chất xơ có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
7.Cách trị ho ngứa cổ họng – Hương liệu tự nhiên và thuốc xịt cổ họng
Sử dụng hương liệu tự nhiên như cây lúa mạch hoặc dầu bạc hà có thể giúp giảm kích thích trong cổ họng. Thuốc xịt cổ họng chứa các thành phần dựa trên các loại thảo mộc có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm tình trạng ngứa khó chịu.
Chú ý rằng việc sử dụng bất kỳ phương pháp nào nên được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả. Tìm hiểu thêm về các phương pháp tự nhiên và lối sống lành mạnh có thể là chìa khóa để giảm nhẹ và trị ho và ngứa cổ họng một cách hiệu quả.
Cách trị ho ngứa cổ họng bằng phương pháp tự nhiên
1. Nước ấm với muối và hít thở hơi nước nóng
Kỹ thuật sử dụng nước ấm kết hợp với muối có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm ho và ngứa cổ họng. Muối giúp làm dịu cổ họng và giảm sưng nhiễm, trong khi nước ấm giúp duy trì độ ẩm và làm dịu cổ họng. Hơn nữa, hít thở hơi nước nóng có thể giúp mở rộng đường hô hấp và làm giảm cảm giác ngứa khó chịu.
2. Sử dụng hương liệu tự nhiên và uống nước nhiều
Hương liệu tự nhiên như dầu bạc hà hoặc cây lúa mạch có khả năng làm giảm kích thích trong cổ họng và giảm triệu chứng ho. Uống nước nhiều giúp duy trì độ ẩm trong cổ họng, làm mềm chất nhầy và giảm sự kích thích từ vi khuẩn và chất cản trở.
3. Ăn thức ăn nhẹ và hạn chế tiếp xúc với chất kích thích
Ăn thức ăn nhẹ như canh, cháo, hoặc các loại thực phẩm giàu nước giúp giảm áp lực cho đường hô hấp và hỗ trợ quá trình trị ho. Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích như thuốc lá, khói bụi, và hóa chất có thể giảm tình trạng kích thích và làm tổn thương cổ họng.
Những phương pháp tự nhiên trị ho và ngứa cổ họng không chỉ mang lại hiệu quả ngay lập tức mà còn giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng mà không tạo ra các tác dụng phụ đáng kể. Đặc biệt, chúng đều là những biện pháp đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nặng nề, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để được đánh giá và điều trị chính xác.
Dinh dưỡng hỗ trợ trị ho ngứa
- Uống nước ấm và ăn thức ăn giàu vitamin C: Uống nước ấm là một biện pháp quan trọng để duy trì độ ẩm trong cổ họng, giảm ngứa và làm dịu các vùng nhạy cảm. Thức ăn giàu vitamin C như cam, dâu, và cà chua không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp đối phó với các tác nhân gây bệnh.
- Uống nước chanh ấm và uống nước lọc: Uống nước chanh ấm không chỉ là một biện pháp làm dịu cổ họng mà còn có thể giúp làm giảm cảm giác ngứa và kích thích cảm giác sảng khoái. Nước lọc giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, hỗ trợ quá trình làm sạch đường hô hấp và giảm tác động của chất kích thích.
- Tránh thức ăn cay nồng: Thức ăn cay nồng như ớt và gia vị có thể kích thích cổ họng, làm tăng cảm giác ngứa và khó chịu. Tránh thức ăn này có thể giúp giảm áp lực và kích thích trong cổ họng, giúp cơ thể tập trung vào quá trình tự nhiên của việc tự làm sạch và tái tạo.
Dinh dưỡng chính là một phần quan trọng của quá trình trị ho và ngứa cổ họng. Bằng cách cung cấp đủ nước và chọn lựa thức ăn giàu chất dinh dưỡng, chúng ta không chỉ giúp cơ thể chống lại bệnh tật mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi. Hãy nhớ rằng việc duy trì lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng cân đối sẽ có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn, kể cả trong việc trị ho và ngứa cổ họng.
Một số nghiên cứu liên quan
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics năm 2013 cho thấy súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm ho ở trẻ em bị cảm lạnh. Nghiên cứu này cho thấy trẻ em súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày trong 5 ngày có ít ho hơn trẻ em không súc miệng bằng nước muối.
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Journal of Otolaryngology – Head & Neck Surgery năm 2015 cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm ho ở người lớn bị cảm lạnh. Nghiên cứu này cho thấy người lớn súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày trong 3 ngày có ít ho hơn người lớn không súc miệng bằng nước muối.
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine năm 2017 cũng cho thấy mật ong có thể giúp giảm ho ở người lớn bị cảm lạnh. Nghiên cứu này cho thấy người lớn uống mật ong 3 lần/ngày trong 7 ngày có ít ho hơn người lớn không uống mật ong.
Bài viết trên đã cung cấp cách trị ho ngứa cổ họng và các kiến thức liên quan cũng như cách phòng bệnh. Những biện pháp này không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng ngứa họng và ho khan mà còn cải thiện sức kháng tổng thể của cơ thể.
Nguồn tham khảo:
Remedies for an Itchy Throatwebmd·1
Remedies for itchy throatvinmec·2
Tickle in throat: Causes, with a cough, and how to get rid of itmedicalnewstoday·3
Kiểm Duyệt Nội Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.
Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.
Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.
Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.
