Da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại? Tham khảo 3 cách cực đơn giản sau

Ánh nắng mặt trời tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng là “kẻ thù số một” của làn da, đặc biệt là da mặt. Cháy nắng không chỉ gây đau rát, khó chịu mà còn làm sạm da, khiến nhiều người lo lắng. Vậy da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại? Hãy cùng khám phá bí quyết để phục hồi làn da trắng sáng và khỏe mạnh trong bài viết này!

Cháy nắng da mặt là gì?

Cháy nắng da mặt là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia UV (tia cực tím) từ ánh nắng mặt trời.

Nguyên nhân gây ra cháy nắng da mặt

• Tia UV: Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng. Tia UVA xâm nhập sâu vào da, gây lão hóa và sạm da, trong khi tia UVB tác động lên bề mặt da, gây bỏng rát.
• Không sử dụng kem chống nắng: Việc bỏ qua bước bảo vệ da bằng kem chống nắng khiến da tiếp xúc trực tiếp với tia UV, dễ dàng bị cháy nắng.

• Tiếp xúc với ánh nắng quá lâu: Thời gian tiếp xúc với ánh nắng càng lâu, nguy cơ cháy nắng càng cao.

Triệu chứng của cháy nắng da mặt

• Da mặt đỏ ửng, nóng rát, đau khi chạm vào.
• Da bị sạm đi, có thể xuất hiện các nốt tàn nhang.
• Da bị bong tróc, khô ráp.
• Nặng hơn có thể bị sốt, ớn lạnh, buồn nôn.

Tác hại của cháy nắng da mặt

Gây lão hóa da

Cháy nắng kích thích sản sinh melanin, gây sạm, nám và làm xuất hiện nếp nhăn, khiến da nhanh chóng lão hóa.

Tăng nguy cơ ung thư da

Tiếp xúc nhiều với tia UV làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt là ung thư tế bào đáy và ung thư tế bào gai.

Ảnh hưởng đến thẩm mỹ

Da mặt cháy nắng, sạm đen, bong tróc ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sự tự tin của bạn.

Cách chăm sóc da mặt bị cháy nắng và làm trắng da

Điều trị ngay lập tức

• Làm mát da mặt – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại: Đắp khăn mát hoặc sử dụng xịt khoáng để làm dịu da, giảm sưng và viêm.
• Dưỡng ẩm: Bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa cồn và hương liệu.

• Sử dụng kem chống nắng – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại: Sau khi da dịu lại, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Chăm sóc da mặt lâu dài – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại

• Tẩy tế bào chết: Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ 2-3 lần/tuần để loại bỏ da chết, giúp da sáng mịn hơn.
• Dưỡng ẩm – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại: Duy trì độ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da.
• Sử dụng kem chống nắng: Luôn thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, kể cả khi trời râm mát.
• Chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene để chống oxy hóa, bảo vệ da.
• Ngủ đủ giấc – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại: Giấc ngủ giúp tái tạo và phục hồi làn da.

Làm trắng da mặt bị cháy nắng

• Sử dụng kem dưỡng trắng da: Lựa chọn kem dưỡng trắng da chứa các thành phần như vitamin C, niacinamide, arbutin,…
• Sử dụng mặt nạ thiên nhiên – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại: Mặt nạ từ nha đam, dưa leo, sữa chua không đường,… giúp làm dịu và dưỡng trắng da.
• Tẩy tế bào chết: Giúp loại bỏ lớp da sạm màu, tái tạo làn da mới.
• Chế độ ăn uống: Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C.
• Uống đủ nước – da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại: Giúp da đủ ẩm và đào thải độc tố.

Lưu ý:

• Không sử dụng các sản phẩm chứa chất tẩy mạnh hoặc các biện pháp làm trắng da cấp tốc.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu da bị kích ứng hoặc không cải thiện.

Dưới đây là 5 câu hỏi thường gặp liên quan đến chủ đề “da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại” cùng với câu trả lời chi tiết:

1. Da mặt bị cháy nắng mất bao lâu để trắng lại?

Thời gian phục hồi da mặt sau cháy nắng tùy thuộc vào mức độ tổn thương và cách chăm sóc của bạn. Thông thường, da sẽ dần hồi phục và trở lại màu sắc tự nhiên trong vòng 1-2 tuần. Tuy nhiên, nếu da bị cháy nắng nặng, có thể mất đến vài tháng để da hoàn toàn bình phục.

2. Sau khi bị cháy nắng có nên đắp mặt nạ không?

Sau khi bị cháy nắng, da rất nhạy cảm, vì vậy bạn không nên đắp mặt nạ ngay. Hãy để da nghỉ ngơi trong vòng 24-48 giờ. Sau đó, bạn có thể đắp các loại mặt nạ làm dịu và dưỡng ẩm từ thiên nhiên như nha đam, dưa leo, sữa chua không đường…

3. Kem chống nắng có giúp làm trắng da mặt bị cháy nắng không?

Kem chống nắng không có tác dụng làm trắng da mặt bị cháy nắng trực tiếp. Tuy nhiên, kem chống nắng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn ngừa tình trạng cháy nắng trở nên trầm trọng hơn và giúp da nhanh chóng phục hồi.

4. Da mặt bị cháy nắng có nên tẩy tế bào chết không?

Khi da mặt bị cháy nắng, bạn không nên tẩy tế bào chết vì lúc này da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Việc tẩy tế bào chết có thể làm da bị kích ứng và chậm lành hơn. Hãy chờ đến khi da đã hồi phục hoàn toàn mới bắt đầu tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.

5. Làm sao để phòng tránh cháy nắng da mặt?

Để phòng tránh cháy nắng da mặt, bạn nên:

• Luôn sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng: Tránh ra ngoài vào thời điểm nắng gắt (10h-16h). Nếu phải ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng mũ, áo khoác, kính râm…
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E để tăng cường sức đề kháng cho da.
• Uống đủ nước: Duy trì độ ẩm cho da từ bên trong.

Dưới đây là một số dẫn chứng khoa học liên quan đến da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại:

• Nghiên cứu năm 2008 trên tạp chí Skin Pharmacology and Physiology chỉ ra rằng gel nha đam có đặc tính chống viêm và làm dịu da, giúp giảm đau rát và mẩn đỏ do cháy nắng.
• Một nghiên cứu khác năm 2012 trên tạp chí Journal of Dermatological Treatment chứng minh rằng nha đam thúc đẩy quá trình lành vết thương và tái tạo da, giúp da nhanh chóng phục hồi sau cháy nắng.

• Theo một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Indian Dermatology Online Journal, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do gây ra bởi tia UV.
• Nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Nutrients cho thấy vitamin C ức chế sản xuất melanin, giúp làm mờ các vết thâm nám và làm đều màu da.

• Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí JAMA Dermatology khẳng định rằng sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa da do tia UV.

• Nghiên cứu năm 2020 trên tạp chí Journal of the American Academy of Dermatology chỉ ra rằng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giúp tăng cường hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da khác.

• Nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Dermatology and Therapy cho thấy chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và hỗ trợ quá trình phục hồi da sau cháy nắng.

Cháy nắng da mặt là tình trạng phổ biến nhưng có thể phòng tránh và điều trị hiệu quả. Bằng cách chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm phù hợp, bạn có thể lấy lại làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về “da mặt bị cháy nắng làm sao để trắng lại“.