7 mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày

Đi tiểu nhiều lần trong ngày (còn gọi là tiểu nhiều, tiểu lắt nhắt, rối loạn tiểu tiện) không chỉ gây bất tiện mà còn là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày kịp thời là chìa khóa để bảo vệ hệ tiết niệu và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tại sao chúng ta đi tiểu nhiều?

Trước khi tìm hiểu mẹo chữa đi tiểu nhiều, hãy cùng phân tích những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này:

  • Uống quá nhiều nước: Mặc dù nước rất quan trọng cho cơ thể, nhưng việc uống quá nhiều, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể khiến bạn tiểu đêmtiểu nhiều hơn.

meo-chua-di-tieu-nhieu-lan-trong-ngay-1

Mặc dù nước rất quan trọng cho cơ thể, nhưng việc uống quá nhiều có thể khiến bạn tiểu đêm và tiểu nhiều hơn

  • Nhiễm trùng đường tiết niệu: Vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu gây viêm đường tiết niệu, dẫn đến tiểu nhiều, tiểu buốt, tiểu rắt.
  • Bệnh lý về thận: Các vấn đề như sỏi thận, suy thận cũng có thể là nguyên nhân tiểu nhiều.
  • Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu cao khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc và đào thải, dẫn đến tiểu nhiều.
  • Sử dụng thuốc lợi tiểu: Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, tim mạch có thể gây tác dụng phụ tiểu nhiều.
  • Yếu tố tâm lý: Stress, lo âu cũng có thể khiến bạn buồn tiểu thường xuyên.
  • Mang thai: Sự thay đổi hormone và áp lực của thai nhi lên bàng quang khiến phụ nữ mang thai đi tiểu nhiều hơn.

Mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày: Từ thiên nhiên đến lối sống

  • Điều chỉnh lượng nước uống – mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày: Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) nhưng hạn chế uống nhiều vào buổi tối.

meo-chua-di-tieu-nhieu-lan-trong-ngay-2

Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) nhưng hạn chế uống nhiều vào buổi tối

  • Thực phẩm lợi tiểu tự nhiên: Bổ sung các loại rau củ quả như dưa hấu, dưa chuột, cần tây… có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp chữa đi tiểu nhiều tại nhà hiệu quả.
  • Bài thuốc dân gian chữa tiểu nhiều:
    • Nước giá đỗ luộc – mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày: Uống nước giá đỗ luộc hằng ngày giúp lợi tiểu, giảm viêm, hỗ trợ chữa tiểu đêm tiểu nhiều.
    • Kim tiền thảo và râu ngô: Kết hợp hai loại thảo dược này trong bài thuốc sắc uống giúp giảm tiểu nhiều, phòng ngừa sỏi thận, sỏi tiết niệu.
    • Nước ép húng quế – mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày: Có tính kháng khuẩn, kháng viêm, giảm nhiễm trùng tiết niệu, từ đó giảm triệu chứng tiểu nhiều.
  • Tập luyện cơ sàn chậu: Các bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang, giảm tiểu nhiều.
  • Giảm căng thẳng – mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày: Thực hành yoga, thiền định, nghe nhạc thư giãn… để giảm stress, lo âu, từ đó giảm cảm giác buồn tiểu.
  • Hạn chế đồ uống lợi tiểu: Tránh hoặc giảm tiêu thụ cà phê, trà, rượu bia, nước ngọt có ga… vì chúng có thể kích thích bàng quang, làm bạn đi tiểu nhiều hơn.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ – mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày: Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu tình trạng tiểu nhiều kéo dài, kèm theo các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu, đau bụng dưới… bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

meo-chua-di-tieu-nhieu-lan-trong-ngay-3

Nếu tình trạng tiểu nhiều kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Một số câu hỏi liên quan đến “mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày”

Dưới đây là 5 câu hỏi thường gặp liên quan đến chủ đề “mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày“, kèm theo câu trả lời chi tiết:

1. Đi tiểu nhiều lần trong ngày có phải là bệnh không?

Đi tiểu nhiều lần trong ngày, hay tiểu nhiều, chưa hẳn là bệnh mà có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nó có thể do những nguyên nhân sinh lý bình thường như uống nhiều nước, mang thai, hoặc là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, tiểu đường, …

2. Những mẹo chữa đi tiểu nhiều nào có thể áp dụng tại nhà?

Có nhiều mẹo chữa đi tiểu nhiều tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế đồ uống lợi tiểu như cà phê, trà, rượu bia, nước ngọt có ga… Bổ sung các loại thực phẩm lợi tiểu tự nhiên như dưa hấu, dưa chuột, cần tây…
  • Uống nước giá đỗ luộc: Nước giá đỗ luộc có tác dụng lợi tiểu, giảm viêm, hỗ trợ chữa tiểu đêm tiểu nhiều.
  • Sử dụng thảo dược: Kim tiền thảo, râu ngô, húng quế đều là những thảo dược trị tiểu nhiều hiệu quả.
  • Tập luyện cơ sàn chậu: Các bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang, giảm tiểu tiện nhiều.
  • Giảm căng thẳng: Stress, lo âu cũng có thể khiến bạn buồn tiểu thường xuyên. Vì vậy, hãy tìm cách thư giãn như yoga, thiền định, nghe nhạc…

3. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ nếu bị tiểu nhiều?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng tiểu nhiều kéo dài, kèm theo các triệu chứng như:

  • Tiểu buốt, tiểu rắt
  • Tiểu ra máu
  • Đau bụng dưới
  • Sốt
  • Buồn nôn, nôn

Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như nhiễm trùng tiết niệu, sỏi thận, sỏi tiết niệu, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

4. Tiểu nhiều có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống không?

Tiểu nhiều gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc và các hoạt động hàng ngày. Nếu không được kiểm soát, tiểu nhiều có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược cơ thể, thậm chí là trầm cảm. Vì vậy, việc điều trị và kiểm soát tình trạng này là rất quan trọng.

5. Có cách nào để phòng ngừa tiểu nhiều không?

Hoàn toàn có thể phòng ngừa tiểu nhiều bằng cách:

  • Uống đủ nước nhưng không quá nhiều, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
  • Hạn chế đồ uống lợi tiểu như cà phê, trà, rượu bia…
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ.
  • Đi tiểu ngay khi có nhu cầu, không nên nhịn tiểu.
  • Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn.

Hi vọng những thông tin này hữu ích cho bạn. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

Một số dẫn chứng khoa học về “mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày”

Dưới đây là một số dẫn chứng khoa học về “mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày“:

  • Nghiên cứu: Một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology cho thấy giá đỗ có chứa các hợp chất có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp tăng lượng nước tiểu và giảm tần suất đi tiểu.
  • Nghiên cứu: Một nghiên cứu năm 2012 trên tạp chí Journal of Medicinal Plants Research đã chứng minh kim tiền thảo có tác dụng lợi tiểu và kháng viêm, giúp giảm triệu chứng tiểu nhiều do viêm đường tiết niệu.
  • Nghiên cứu: Râu ngô cũng được chứng minh có tác dụng lợi tiểu và kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, từ đó giảm tiểu nhiều.
  • Nghiên cứu: Húng quế chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm, có thể giúp giảm viêm đường tiết niệu và giảm tần suất đi tiểu.

  • Nghiên cứu: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và giảm triệu chứng tiểu không tự chủ, tiểu nhiều.

Mẹo chữa đi tiểu nhiều lần trong ngày không chỉ đơn thuần là giảm số lần đi tiểu, mà còn là cách bảo vệ sức khỏe toàn diện. Bằng cách kết hợp các biện pháp tự nhiên, thay đổi lối sống và thăm khám bác sĩ khi cần thiết, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng tiểu nhiều và tận hưởng cuộc sống thoải mái hơn.

Tài liệu tham khảo:

https://www.lifespan.org/lifespan-living/frequent-urination-and-how-reduce-need-pee

https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2022/frequent-urination.html

https://www.drugs.com/article/overactive-bladder.html

Kiểm Duyệt Nội Dung

Ban Biên Tập | Website

Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.

Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.

Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.

Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.

Share this post

Chuyên mục
Bài viết xem nhiều
Bài Viết Gần Đây

Tin tức liên quan