Sau sinh bao lâu được uống nước đá? 5 câu hỏi thường gặp

sau sinh bao lâu được uống nước đá” là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, có nhiều quan niệm trái chiều về việc này, khiến các mẹ băn khoăn không biết nên kiêng khem đến khi nào. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin khoa học, giải đáp các thắc mắc thường gặp, giúp mẹ đưa ra quyết định tốt nhất cho sức khỏe của mình và bé.

Sau sinh bao lâu được uống nước đá?

Theo các chuyên gia y tế, mẹ sau sinh nên kiêng nước đá trong ít nhất 1 tháng đầu. Đây là giai đoạn cơ thể mẹ đang trong quá trình phục hồi, hệ tiêu hóa còn yếu. Uống nước đá có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như:

  • sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu: Nước đá làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến mẹ dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

sau-sinh-bao-lau-duoc-uong-nuoc-da-1

“sau sinh bao lâu được uống nước đá”- Lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu

  • Co thắt tử cung: Nước đá có thể gây co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình co hồi tử cung sau sinh.
  • Giảm tiết sữa: Uống nhiều nước đá có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
  • Viêm họng, cảm lạnh: Sản phụ sau sinh sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm lạnh khi uống nước đá.

sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Sau 1 tháng, nếu mẹ đã hồi phục tốt, có thể bắt đầu uống nước mát với lượng vừa phải. Tuy nhiên, vẫn nên ưu tiên nước ấm hoặc nhiệt độ phòng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Lời khuyên cho mẹ sau sinh bao lâu được uống nước đá

  • sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Uống nước ấm hoặc nhiệt độ phòng: Đây là lựa chọn tốt nhất cho mẹ sau sinh, giúp giữ ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.

sau-sinh-bao-lau-duoc-uong-nuoc-da-2

“sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Uống nước ấm hoặc nhiệt độ phòng

  • Hạn chế nước đá: Nếu mẹ muốn uống nước mát, nên cho một vài viên đá nhỏ vào nước lọc, tránh uống nước quá lạnh.
  • Uống chậm, từng ngụm nhỏ: Để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ, tránh gây sốc nhiệt.
  • Quan sát phản ứng của cơ thể: Nếu thấy có dấu hiệu lạnh bụng, đau bụng, đầy hơi, mẹ nên ngừng uống nước đá ngay.

Một số câu hỏi liên quan đến “sau sinh bao lâu được uống nước đá”

5 Câu hỏi thường gặp về việc”sau sinh bao lâu được uống nước đá

  1. Sau sinh bao lâu được uống nước đá?
    • sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Các chuyên gia khuyến nghị sản phụ nên kiêng nước đá trong ít nhất 1 tháng đầu sau sinh. Đây là giai đoạn cơ thể đang phục hồi, tử cung co hồi và hệ tiêu hóa còn yếu. Việc uống nước đá quá sớm có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tiết sữa.
  2. Uống nước đá có làm mất sữa mẹ không?
    • sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh trực tiếp, nhưng việc uống quá nhiều nước đá có thể gây co thắt mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và tiết sữa mẹ. Ngoài ra, nước đá còn làm giảm thân nhiệt, khiến cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, gián tiếp làm giảm lượng sữa.
  3. Sau sinh uống nước đá có sao không? Có gây hại gì không?
    • Trong tháng đầu sau sinh, uống nước đá có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như:
      • Lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu.
      • Co thắt tử cung, đau bụng.
      • Giảm tiết sữa.
      • Viêm họng, cảm lạnh.
  4. Nếu thèm nước đá sau sinh thì phải làm sao?
    • Nếu mẹ cảm thấy rất thèm nước đá, có thể thử các cách sau:
      • Uống nước mát hoặc nước ấm.
      • Ăn trái cây mát như dưa hấu, thanh long.
      • Cho vài viên đá nhỏ vào nước lọc, uống từ từ.
      • Chườm đá lên trán, cổ để giải nhiệt.
  5. Khi nào sản phụ có thể uống nước đá bình thường?
    • Sau 1 tháng, nếu mẹ đã hồi phục tốt, có thể bắt đầu uống nước mát với lượng vừa phải. Tuy nhiên, vẫn nên ưu tiên nước ấm hoặc nhiệt độ phòng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mẹ nên lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để đưa ra quyết định phù hợp nhất.

sau-sinh-bao-lau-duoc-uong-nuoc-da-3

Sau 1 tháng, nếu mẹ đã hồi phục tốt, có thể bắt đầu uống nước mát với lượng vừa phải

Một số dẫn chứng khoa học liên quan đến “sau sinh bao lâu được uống nước đá”

Hiện nay, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học tập trung cụ thể vào việc “sau sinh bao lâu được uống nước đá

  1. Ảnh hưởng của nhiệt độ đồ uống đến co hồi tử cung:

    • Một số nghiên cứu cho thấy đồ uống lạnh có thể gây co thắt mạch máu, làm chậm quá trình co hồi tử cung sau sinh. Điều này có thể dẫn đến đau bụng, khó chịu và kéo dài thời gian chảy máu sau sinh.
  2. Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa:

    • Uống nước đá sau sinh khi hệ tiêu hóa còn yếu có thể gây lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề về đường ruột khác.
  3. Ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ:

    • Mặc dù chưa có bằng chứng trực tiếp, nhưng một số chuyên gia cho rằng đồ uống lạnh có thể làm giảm lượng sữa mẹ do ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và bài tiết sữa.

Tuy nhiên, cũng có những nghiên cứu cho rằng việc uống nước mát (không phải nước đá) với lượng vừa phải sau sinh không gây hại và có thể giúp sản phụ cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức.

Lời kết

sau sinh bao lâu được uống nước đá” – Việc kiêng cữ sau sinh, bao gồm cả việc hạn chế uống nước đá, là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Hãy lắng nghe cơ thể mình và tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.

Tài liệu tham khảo:

https://www.webmd.com/parenting/baby/what-to-know-about-using-ice-packs-after-childbirth

https://parenting.firstcry.com/articles/is-drinking-cold-water-after-delivery-safe/

https://www.babycenter.in/x1047932/will-drinking-cold-water-after-birth-slow-down-my-recovery

Kiểm Duyệt Nội Dung

Ban Biên Tập | Website

Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.

Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.

Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.

Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.

Share this post

Chuyên mục
Bài viết xem nhiều
Bài Viết Gần Đây

Tin tức liên quan