Tiểu đường là bệnh lý phổ biến và nguy hiểm hiện nay. Để điều trị người bệnh cũng cần áp dụng một số cách trị bệnh tiểu đường tận gốc để đảm bảo sự kiểm soát đường huyết hiệu quả. Mời bạn cùng tham khảo qua bài viết dưới đây!
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống trong điều trị tiểu đường
1.Ăn uống đúng giờ: Tác dụng trong kiểm soát đường huyết
Việc ăn uống đúng giờ giữ một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết của người bệnh tiểu đường. Thói quen này giúp cơ thể duy trì mức độ ổn định của insulin và đường huyết, từ đó giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Khi ăn uống không đúng giờ, tuyến tụy phải thay đổi liên tục khung giờ tiết insulin, làm cho quá trình tiết insulin trở nên khó kiểm soát và dễ dẫn đến tăng đường huyết sau ăn. Ăn đúng giờ giúp tuyến tụy “ghi nhớ” và tiết hormone một cách đều đặn, cải thiện sức khỏe tổng thể và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.
Việc ăn uống đúng giờ giữ một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết của người bệnh tiểu đường
2.Vận động sau bữa ăn: Lợi ích trong việc sử dụng đường huyết
Vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn, đặc biệt là đi bộ, có thể giúp cơ thể sử dụng lượng đường trong máu hiệu quả hơn. Sau khi ăn, lượng đường trong máu tăng cao, và việc vận động giúp tăng cường khả năng chuyển hóa đường, sử dụng nó như một nguồn năng lượng cho cơ bắp thay vì để nó tích tụ trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ sau bữa ăn giúp giảm lượng đường huyết trong máu, là biện pháp hữu ích trong việc trị bệnh tiểu đường tận gốc.
3.Hạn chế thói quen xấu: Tác động đến đề kháng insulin
Việc hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc lá, tránh stress, và duy trì một lối sống lành mạnh với đủ giấc ngủ là cần thiết để giảm đề kháng insulin. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ đề kháng insulin và có thể làm tăng chỉ số đường huyết. Tương tự, stress kéo dài cũng tăng sản xuất hormone cortisol, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Một giấc ngủ đủ giấc và chất lượng giúp cải thiện khả năng của cơ thể trong việc sử dụng insulin và duy trì mức đường huyết ổn định. Việc giảm đề kháng insulin qua những thay đổi tích cực trong lối sống là bước quan trọng trong việc trị bệnh tiểu đường từ gốc.
Stress, áp lực là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường
Cách trị bệnh tiểu đường tận gốc
Quản lý bệnh tiểu đường tại nhà là một phần quan trọng của việc điều trị. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là thảo luận với bác sĩ của bạn về kế hoạch điều trị và tuân thủ hướng dẫn của họ. Dưới đây là một số cách trị bệnh tiểu đường tận gốc:
1.Điều trị bằng thuốc – Cách trị bệnh tiểu đường tận gốc
Ngày nay, tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường đang gia tăng đáng kể, dẫn đến sự xuất hiện ngày càng nhiều loại thuốc chuyên dùng để điều trị căn bệnh này. Mỗi loại thuốc mang đến những chỉ định và tác dụng riêng biệt.
Dưới đây là một số nhóm thuốc tiêu biểu, đặc biệt dành cho những người mắc bệnh tiểu đường:
- Nhóm thuốc Sulfonylurea (SU) – kích thích sự tiết insulin.
- Thuốc kích thích sự tiết insulin có tác dụng nhanh, hỗ trợ tăng cường tiết insulin chỉ trong thời gian ngắn sau khi sử dụng.
- Thuốc ức chế α-glucosidase – Giảm tốc độ hấp thu đường và kiềm chế sự tăng đường trong máu sau khi ăn.
- Thuốc Biguanide (BG) – Ức chế sự hấp thu và giải phóng đường trong gan để giảm lượng đường trong máu.
- Thuốc Thiazolidine – Tăng cường độ nhạy của insulin.
- Nhóm thuốc ức chế DPP 4 – Kích thích sự tiết insulin chỉ khi đường huyết cao.
- Nhóm thuốc ức chế SGLT2 – Tăng cường loại bỏ đường qua nước tiểu.
Để chọn được loại thuốc phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe, người bệnh cần nhận biết kịp thời các dấu hiệu của bệnh tiểu đường và tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị đúng cách.
2.Chế độ ăn uống lành mạnh – Cách trị bệnh tiểu đường tận gốc
- Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ và thấp đường huyết như rau xanh, hạt, lúa mạch, và trái cây không chứa đường.
- Hạn chế thức ăn chứa đường, thực phẩm gia vị, thức ăn nhanh, và thức ăn có nhiều chất béo bão hòa.
Cung cấp chất xơ từ rau củ giúp hạn chế lượng đường
3.Thực hiện vận động đều đặn
- Luyện tập thường xuyên giúp cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin và kiểm soát đường huyết.
- Đi bộ, bơi lội, đạp xe, và yoga đều là các hoạt động tốt cho người mắc tiểu đường.
4.Kiểm tra đường huyết thường xuyên
- Theo dõi mức đường huyết hàng ngày bằng cách sử dụng máy đo đường huyết.
- Theo dõi kết quả và ghi chép chúng để bạn và bác sĩ có thể đánh giá sự tiến triển.
5.Tuân thủ theo kế hoạch điều trị
- Nếu bạn mắc tiểu đường loại 1, bạn cần tiêm insulin theo lịch trình được chỉ định.
- Nếu bạn mắc tiểu đường loại 2, tuân thủ việc uống thuốc và theo dõi đường huyết như được chỉ định.
6.Quản lý căng thẳng và áp lực tâm lý
Cân nhắc việc tham gia các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và giữ tâm lý cân đối.
7.Theo dõi tình trạng sức khỏe tổng thể
Điều này bao gồm duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lành mạnh, kiểm tra mắt, thăm nha sĩ định kỳ, và kiểm tra chân để phát hiện vết thương sớm.
8.Hỗ trợ bản thân về kiến thức
Tìm hiểu về bệnh tiểu đường để hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn và cách quản lý nó.
Một số nghiên cứu liên quan
- Nghiên cứu về tác dụng của chế độ ăn uống đối với bệnh tiểu đường:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5453371/:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5453371/
- Nghiên cứu về tác dụng của tập thể dục đối với bệnh tiểu đường:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273301/:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273301/
- Nghiên cứu về tác dụng của thuốc đối với bệnh tiểu đường:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434004/:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434004/
- Nghiên cứu về tác dụng của phẫu thuật đối với bệnh tiểu đường:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5453371/:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5453371/
Lưu ý rằng mỗi trường hợp bệnh tiểu đường là khác nhau, và kế hoạch điều trị có thể được cá nhân hóa dựa trên hướng dẫn của bác sĩ. Luôn luôn thảo luận với bác sĩ của bạn về bất kỳ thay đổi nào trong kế hoạch điều trị của bạn. Bài viết trên đã cung cấp kiến thức tổng quát về bệnh tiểu đường và đặc biệt là cách trị bệnh tiểu đường tận gốc. Qua đó giúp phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả.
Nguồn tham khảo:
Can doctors cure diabetes? A review of therapies and lifestyle changesmedicalnewstoday·1
Kiểm Duyệt Nội Dung
Hơn 10 năm kinh nghiệm truyền thông marketing trong lĩnh vực y tế, sức khỏe.
Triển khai thành công các hoạt động truyền thông marketing, phát triển nội dung và xây kênh mạng xã hội cho các đối tác bệnh viện, phòng khám, bác sĩ và chuyên gia y tế khắp cả nước.
Hơn 6 năm kinh nghiệm tổ chức sản xuất các chương trình y tế uy tín hàng đầu Việt Nam, phối hợp cùng Đài Truyền hình Tp.HCM (HTV). Các chương trình tiêu biểu bao gồm Nhật Ký Blouse Trắng, Bác Sĩ Nói Gì, Alo Bác Sĩ Nghe, Nhật Ký Hạnh Phúc, Vui Khỏe Cùng Con, Bác Sỹ Mẹ, v.v.
Hợp tác toàn diện với hàng trăm bệnh viện và phòng khám, hàng nghìn bác sĩ và chuyên gia y tế nhằm chung tay xây dựng nền tảng nội dung và dịch vụ y tế trên ứng dụng Doctor Network.
